Bola.com, Jakarta - Real Madrid Foundation meresmikan kerja sama dengan PT YKK Zipper Indonesia dalam program YKK Asia Group Kids Football Clinic, di Jakarta, Kamis (5/10/2017). Program ini diproyeksikan mendukung pertumbuhan sehat anak-anak Indonesia melalui olahraga, khususnya sepak bola.
Baca Juga
"Kami sadar, masyarakat setempat, termasuk customer dan karyawan kami, memiliki andil besar bagi pertumbuhan, dan kesuksesan perusahaan selama 45 tahun ini. Kebahagiaan mereka ketika melihat kegembiraan anak-anak mereka dalam berlatih sepak bola di acara ini tentu menjadi kegembiraan dan kebanggaan tersendiri bagi kami," ujar President Director PT YKK Zipper Indonesia, Tsuyoshi Izumi, dalam rilis yang diterima Bola.com.
Kerja sama Corporate Social Responsibilty (CSR) ini berisikan program bimbingan dari pelatih Real Madrid Foundation untuk 280 anak dan 30 pelatih lokal selama tiga hari, 6 hingga 8 Oktober, di International Sports Club of Indonesia. Pertama, pelatih RMF akan mendemonstrasikan dan membagikan metode, teknik kepelatihan kelas dunia kepada pelatih lokal.
Setelah itu, para pelatih tersebut akan berlatih bersama anak-anak yang menjadi peserta. Menurut pelatih kepala Real Madrid Foundation, Carlos Gustavo Albert Garcia, latihan ini sangat bagus untuk memberikan pengetahuan dasar kepada bakat-bakat muda Indonesia.
"Klinik ini membantu mengasah kemampuan mereka dalam bekerja sama serta sikap sportif melalui kegiatan dan metode yang menyenangkan sehingga dapat menjadi pengalaman berharga," kata dia.
Presiden YKK Holding Asia PTE, Kosuke Miimi, menambahkan, "Ini adalah program berkesinambungan, tidak hanya ditunjukkan kepada anak-anak, namun juga bagi masyarakat luas. Acara ini memberikan kesempatan bagi mereka yang sebelumnya memiliki akses terbatas untuk berlatih di bidang olahraga, dan tentunya membawa masyarakat lebih mencintai sepak bola."
Dalam coaching clinic Real Madrid Foundation ini, setiap anak akan mendapatkan paket peralatan bermain sepak bola, serta sertifikat keikutsertaan. Coaches clinic akan diselenggarakan di International Sports Club of Indonesia, Ciputat, pada 6 Oktober, sedangkan Kids Clinic akan digelar pada 7 dan 8 Oktober.
Kita semua tentu sepakat bahwa olahraga adalah salah satu aktivitas penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Para ahli juga menyarankan seseorang harus rutin berolahraga agar bisa mempertahankan kualitas hidup dan meningkatkan produktivitas.
Bagi seorang atlet, aturan dan pantangan dalam olahraga pasti sudah hafal betul di luar kepala. Namun, berbeda dengan masyarakat awam yang menganggap olahraga hanya bagian dari aktivitas bukan sebuah profesi. Bukannya mendapat manfaat penting dari olahraga, mereka malah mendapat cidera akibat kelalaian.
Untuk mendapatkan manfaat olahraga jangan lupakan 6 aktivitas berikut ini;
1. Melakukan Pemanasan
Untuk mendapatkan performa tubuh yang maksimal ketika berolahraga, kita harus melakukan pemanasan. Pemanasan tak hanya mencegah resiko cidera tapi juga memperlancar peredaran darah dan membuat tubuh lebih elastis.
2. Melakukan Pendinginan Usai Olahraga
Apa pun jenis olahraga yg Anda lakukan, sebaiknya hindari langsung duduk santai tanpa pendinginan pasca berolahraga. Dengan melakukan pendinginan, penumpukan asam laktat paska latihan akan berkurang.
Dengan pendinginan, kita akan menurunkan frekuensi denyut jantung dan tekanan darah secara lebih bertahap. Hal ini membantu Anda mendapatkan kembali kondisi tubuh yang maksimal setalah berolahraga
3. Mengganti Cairan
Minum air selama olahraga sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah olahraga. Beberapa contoh asupan minuman yang tepat untuk dikonsumsi setelah olahraga selain air putih adalah minuman isotonik, Susu Coklat, yogurt, dan jus buah.
4. Beri Jeda Makan Berat Sebelum dan Sesudah Olahraga
Makan sebelum berolahraga berguna untuk menyediakan energi untuk tubuh, namun langsung beraktivitas tepat setelah makan justru tidak baik. Disarankan makan satu jam sebelum latihan sehingga saat olahraga Anda memiliki energi yang cukup.
Begitu juga makan sesudah olahraga. Beri jeda 30-60 menit. Makan setelah olahraga berguna untuk mengembalikan apa yang telah hilang dari tubuh Anda, dan menyiapkan kembali bahan baku untuk proses pemulihan dan penyembuhan.
5. Mandi
Setelah istirahat beberapa saat, mandilah dengan air hangat selama 3-4 menit lalu kemudian dibilas dengan air dingin selama 1 menit. Air hangat akan mendorong pembuluh darah untuk diperluas sedangkan air dingin membuatnya kontraksi atau mengecil kembali. Kondisi ini akan mempercepat aliran darah.
Saat mandi jangan lupa untuk mencuci wajah dengan sabun muka cair yang sesuai dengan masalah kulit Anda. Untuk masalah minyak berlebih, jerawat dan kulit kusam, Anda bisa coba menggunakan sabun muka cari, Liquid Facial Foam dari NIVEA MEN.
Liquid Facial Foam memiliki manfaat yang lebih baik untuk kulit wajah dibandingkan facial foam biasa. Karena bentuknya yang cair maka bisa lebih mudah masuk sampai ke lapisan pori-pori terdalam untuk mengangkat minyak berlebih dan kotoran.
NIVEA MEN dengan Liquid Facial Foam memiliki 3 varian produk untuk mengatasi berbagai macam masalah kulit wajah. NIVEA MEN Acne Protect, Oil Attack Plus Bright dan NIVEA MEN Max Bright.
NIVEA MEN Acne Protect berkhasiat untuk membuat kulit wajah dan pori-pori bersih dari minyak serta bakteri penyebab jerawat. Kandungannya tidak membuat kulit menjadi kering. NIVEA MEN Oil Attack Plus Bright mampu membuat kulit wajah dan pori-pori bersih dari minyak berlebih dan kotoran tanpa membuat kulit kering. Selain itu, kulit juga akan erasa dingin dan segar seketika.
Sementara itu NIVEA MEN Max Bright untuk pria dengan masalah wajah kusam dan berminyak. Max Bright bisa mencerahkan kulit wajah dari dalam sehingga wajah tampak lebih cerah dalam 1 kali cuci muka.
Karena wajah pria sering terkena paparan sinar matahari, debu, asap kendaraan, minyak berlebih, keringat dan bau badan maka penting sekali dalam hal ini NIVEA MEN membantu mengatasi masalah kulit tersebut, sehingga kita menjadi lebih percaya diri dan fokus terhadap impian kita masing-masing.
6. Cukup Tidur
Tubuh kita memulihkan diri dan membangun kembali saat kita tidur. Istirahat cukup itu penting. Upayakan untuk tidur nyenyak sehabis olahraga agar otot-otot yang berlatih keras itu pulih kembali. Selamat Mencoba!