Bola.com, Jakarta - Pandemi virus corona baru, COVID-19, membuat kita tidak bisa melakukan banyak hal di luar rumah.
Semua orang dianjurkan tetap di dalam rumah untuk menekan penularan virus corona. Cara ini terbukti berhasil di beberapa negara yang tidak melakukan lockdown.
Hanya saja di antara kamu mungkin merasa bosan karena terus berada di dalam rumah. Efeknya tidak heran jika terkadang mood Anda menjadi turun.
Tapi jangan khawatir, Anda bisa kok meningkatkan mood selama karantina di rumah. Berikut tipsnya yang kami sadur dari dream.co.id:
Saksikan Video Pilihan Kami:
Tips Tingkatkan Mood Selama Karantina di Rumah
1. Hewan peliharaan
Jika kalian memiliki hewan peliharaan di rumah bermain dengan mereka bisa membuat mood kalian naik secara instan.
2. Bernafas dalam
Jika kamu bekerja dari rumah, lakukan gerakan stretches dan olahraga ringan sambil menarik nafas yang dalam untuk membuat badan jadi lebih enak.
3. Jangan Diam Saja
Karena di rumah aja bukan berarti kamu tidak bergerak atau sekadar tidak ngubah posisi kegiatan seharian. Pastikan kalian bergerak setiap jamnya, walaupun cuman jalan-jalan kecil di rumah.
Lakukan hal ini karena tubuh membutuhkan agar terasa lebih segar.
4. Telfon Seseorang
Kadang kehidupan kita yang sibuk membuat kita lupa untuk berkomunikasi dengan teman atau keluarga. Ketika kamu berada di rumah inilah waktu yang tepat untuk menghubungi mereka dan mengetahui kabarnya.
Sumber: Dream.co.id
Disadur dari: Dream.co.id (Shania Suha Marwan/Dwi Ratih, Published 31/3/2020)
Disclaimer:
Bersama lebih dari 50 media nasional dan lokal, Bola.com ikut serta melakukan kampanye edukasi #amandirumah secara serentak di stasiun televisi, radio, koran, majalah, media siber, dan media sosial.
Bola.com secara intens akan memproduksi konten-konten edukasi informatif yang positif berkaitan dengan wabah virus Corona COVID-19 sebagai bagian gerakan moral bersama #medialawancovid19. Tolong bantu sebar seluas mungkin info positif ini ke seluruh lapisan masyarakat agar mata rantai penyebaran COVID-19 di Indonesia dapat diputus.