Bola.com, Jakarta Bek muda Persebaya Surabaya, Koko Ari Araya mengubah program latihannya selama Bulan Ramadhan. Hal ini dilakukan mengingat ia harus menjaga kondisi sembari menjalankan ibadah puasa.
Menurut Koko, dia harus mengubah jadwal latihan hingga porsinya. Dengan harapan, dia bisa tetap menjalankan ibadah puasa tanpa terganggu dengan aktivitas latihan.
"Tentunya ada perubahan ya di saat Ramadhan dan tidak, dari jam sama porsi latihannya. Biasanya pagi sore latihan, sekarang waktunya jadi sore atau bahkan malam hari," kata Koko Araya.
Jenis latihan yang dipilih selama Ramadhan tetap beragam. Tetapi, lebih kepada maintenance fisik tanpa melupakan sentuhan bola.
Dia juga tidak mendapat banyak tugas dari tim pelatih Persebaya selama bulan Ramadhan. Hanya diingatkan agar tetap profesional berlatih untuk mencari keringat.
"Bersepeda, gym, endurance dan conditioning, dan filling ball intens saya lakukan setiap hari untuk menjaga kebugaran tetap fit. Saya mencoba mendisplinkan diri," tutur pemain yang sempat dipanggil Timnas Indonesia tersebut.
Mau ikuti challenge 5 tahun Bola.com dengan hadiah menarik? Klik Tautan ini.
Video
Jadwal Latihan Persebaya Bergeser
Persebaya Surabaya, sejatinya pada Rabu (29/04/20) berencana menggelar latihan perdana di bulan Ramadan secara online.
Namun, rencana latihan yang sudah disusun oleh pelatih fisik, Gaselly Jun Panam harus dibatalkan.
Ditanya alasan pembatalan latihan online tersebut. Mantan pelatih fisik Tira Persikabo itu enggan mengungkapkan dengan rinci.
"ada satu, dua alasan yang membuat rencana latihan batal," kata Gaselly.
Lantas latihan online itu bakal digeser pada Jumat (1/05/20). " Latihannya diundur pada Jumat sore. Semoga bisa berjalan lancar dan diikuti semua pemain," sambungnya.
Meskipun latihan online Bajul Ijo mundur, tom pelatih tetap mengupayakan latihan tiga kali dalam satu minggu. Mundurnya jadwal latihan Bajul Ijo itu sendiri juga sesuai dengan rencana yang sudah disusun pelatih kepala Aji Santoso, yakni lpada Senin, Rabu dan Jumat.
Sumber asli: Bola.net
Disadur dari: Bola.net (Mustopa El Abdy, Published 29/4/2020)
Baca Juga