Bola.com, Bandung - Bek sayap Persib Bandung, Zalnando sudah tidak sabar untuk merumput kembali bersama rekan-rekanya di tim.
Pemain berusia 26 tahun itu masih dalam proses penyembuhan akibat patah sekitar engkel dan harus istirahat cukup lama, yakni selama empat bulan.
"Ini sudah masuk tiga bulan, sekarang lagi penguatan engkle dan kondisi saya sekarang Alhamdulillah masih menjaga kebugaran," ujar Zalnando saat ditemui di Graha Persib Bandung, Jalan Sulanjana, Kota Bandung, Jumat (3/3/2023).
"Sekarang juga lagi fase penguatan dan mobilisasi engkel. Bekas bengkaknya juga sedang dipulihkan," lanjut Zalnando.
Makan Ikan Gabus
Walau demikian, Zalnando mengakui saat ini sudah bisa jalan seperti biasa dan sudah bisa lepas dari tongkat untuk membantu berjalan.
"Jinjit juga sudah bisa, bersyukur dari waktu ke waktu ada kemajuan yang positif buat saya," kata Zalnando.
Bahkan proses penyembuhan termasuk cepat. Itu semua karena mental dan lebih berpikir kuat untuk bisa cepat sembuh.
"Jadi selama ini saya fokus ke penyembuhan saja, tidak banyak pikiran dan banyak mengonsumsi ikan gabus. Saya diberi tahu Dedi Kusnandar dan Deden Natshir yang pernah mengalami cedera sama agar banyak makan ikan gabus," tutur Zalnando.
Berlatih
Selain dari asupan makanan, Zalnando berlatih sendiri agar kondisi fisiknya tetap terjaga.
"Selain tiap hari makan ikan gabus, tentunya tetap berolahraga seperti berenang dan nge-gym juga agar fisik kebugaran tetap terjaga," tambah Zalnando.
Zalnando tidak bermain sepak bola selama tiga bulan. Dia sangat rindu akan bermain sepak bola dan bertanding seperti biasa, terlebih jika melihat rekan-rekannya sedang bertanding.
Cepat Pulih
"Ya, sudah kangen banget ingin ke lapangan. Rasanya ingin ikut berjuang dengan teman-teman di tim. Mereka berjuang keras untuk bisa meraih target ke satu, makanya saya juga ngerasa ingin kerja keras biar cepat sembuh lagi," ungkap Zalnando,
"Mudah-mudahan sembuhnya bisa cepat dari target yang dokter sampaikan," tambah pemain bernomor punggung 27 di Persib ini sambil mengakhiri.