Gelandang Belia Persija Sebut Pentingnya Tetap Olahraga di Masa Karantina Virus Corona

Jakarta - Manajemen Persija Jakarta meliburkan para pemainnya dari rutinitas latihan selama sepekan. Kebijakan itu agar menghindari penyebaran virus corona Covid-19 yang belakangan terus meningkat.

Selama masa libur latihan, para pemain Macan Kemayoran diminta beraktivitas di rumah. Sejauh ini, latihan Persija sendiri dijadwalkan dimulai kembali awal pekan depan.

Gelandang muda Persija, Adrianus Dwiki, mengaku menjaga kebugarannya dengan berolahraga di rumah. Hal itu sebenarnya juga merupakan instruksi dari Pelatih Persija, Sergio Farias.

"Pasti harus ada kesadaran diri sendiri. Kami bisa latihan di rumah, istirahat yang cukup dan menjaga pola makan, Empat sehat Lima sempurna," kata Adrianus Dwiki.

Pemain kelahiran 1 Mei 2000 itu rutin berolahraga kardio di rumah, seperti berlari, dan bersepeda. Hal tersebut diimbangi dengan makan yang bergizi dan istirahat yang cukup.

Saksikan Video Di Bawah Ini