Bek Sayap PSIS Beberkan Waktu Latihan yang Tepat Selama Bulan Ramadhan

Bola.com, Solo - Para pemain PSIS Semarang memenuhi tuntutan untuk tetap menjaga kebugaran selama masa darurat kompetisi. Termasuk di saat bulan puasa yang sedang dijalani.

Di tengah social distancing karena wabah virus corona, membuat latihan secara mandiri di rumah sendiri, menjadi cara yang paling efektif. Seperti yang dilakukan oleh bek sayap kanan PSIS Semarang, Fredyan Wahyu Sugiantoro.

Kompetisi dihentikan sementara membuatnya kembali pulang ke kampung halaman di Kertonatan, Kartasura, Kabupaten Sukoharjo. Ia banyak menghabiskan waktu dengan keluarga.

Fredyan turut kembali bertugas sebagai prajurit TNI di Batalyon Infanteri (Yonif) 413 Bremoro, Kabupaten Sukoharjo.

"Libur kompetisi saya lebih banyak waktu untuk keluarga, karena masih tetap bertugas di kesatuan. Namun tetap menjaga kondisi fisik agar tetap prima dengan latihan di sekitar rumah," ungkap Fredyan Wahyu kepada Bola.com, Kamis (30/4/2020).

Ia membeberkan waktu yang ideal untuk berlatih di saat menjalankan ibadah puasa. Pemain yang akrab disapa Ucil tersebut melakukan latihan pada sore hari menjelang buka puasa, atau pada malam hari.

"Latihan ringan seperti pemanasan dan menjaga keseimbangan bisa dimulai pada sore hari mulai pukul 16.30 atau pukul 17.00. Untuk malam hari setelah ibadah tarawih pukul 19.30 atau pukul 20.00," ungkap jebolan Persis Solo Junior ini.

Mau ikuti challenge 5 tahun Bola.com dengan hadiah menarik? Klik Tautan ini.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

Buat yang belum ikutan #BolaAnniver5ary challenge, masih ditunggu ya. Ada hadiah menarik menanti kalian. Jangan lupa pakai hashtag #5emangatBOLA #BolaAnniver5ary #5TahunBola lalu tag @bolacomid dan juga ajak 3 orang teman kamu. Kami tunggu ya.

Sebuah kiriman dibagikan oleh Bola.com (@bolacomid) pada 28 Apr 2020 jam 8:08 PDT

Saksikan Video Pilihan Kami: