Ini Makanan Wajib dan Pantangan bagi Pemain Persebaya saat Karantina Mandiri dan Berpuasa

Bola.com, Jakarta - Para pemain Persebaya Surabaya menjalani latihan mandiri tiga pekan terakhir. Mereka dituntut menjaga kebugaran di saat kompetisi Shopee Liga 1 2020 disetop sementara imbas pandemi corona COVID-19.

Pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam, menghimbau para pemain Bajul Ijo untuk perbanyak makan sayur ketika di rumah.

Akan tetapi meski sedang menjalani masa libur, pemain Persebaya tetap diwajibkan untuk melakukan latihan mandiri setiap harinya. Tak hanya latihan, para pemain juga memperhatikan asupan makanan yang dimakan.

Salah satunya adalah dengan memperbanyak makan sayur. Selain banyak mengandung vitamin, dengan memakan sayuran akan memperkuat imun tubuh meningkat.

"Konsumsi sayur-sayuran harus banyak porsinya. Karena itu bagus buat menjaga imun tubuh. Pemain wajib menaati instruksi," kata Gaselly.

Gaselly juga menjelaskan mengenai makanan yang harus dihindari ketika sedang berada di rumah, yakni makanan yang terlalu banyak kalori.

Menurut Gaselly makanan yang mengandung kalori banyak akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan para pemain. "Makanan yang banyak kalori itu tidak baik," ujar Gasselly.

Gasselly percaya bahwa sebagai pemain profesional, tanpa diingatkan para pemain Tim Bajul Ijo telah mengetahui apa yang harus mereka lakukan untuk menjaga kondisi masing-masing. "Saya yakin pemain tetap bisa menjaga kondisi selama puasa. Mereka semua pesepak bola profesional yang disiplin dalam keseharian," tutur Ghassally.

Video