Sukses

KUALIFIKASI PIALA DUNIA:Bahrain Batal Menang atas Australia, King Indo Nyaman di Posisi 3 Besar Klasemen Grup C. Klik di sini.

Liga 1 2020 Berlanjut, Aryn Williams Tambah Porsi Latihan sebelum Gabung Persebaya

Pemain Asing Persebaya
Aryn Williams - Gelandang asal Australia ini bergabung dengan Persebaya Surabaya pada 2019. Meski bergabung di tengah musim kompetisi Shopee Liga 1, Aryn mampu tampil apik dalam menjaga lini tengah Persebaya. (Bola.com/Yoppy Renato)

Bola.com, Surabaya - Gelandang asing Persebaya Surabaya, Aryn Williams, bersiap menyambut kembali bergulirnya kompetisi Liga 1 2020. Bahkan, dia berlatih sampai dua kali sehari agar kondisinya benar-benar bugar.

Harapannya, saat kembali ke Indonesia dan bergabung dengan Persebaya Surabaya, gelandang berpaspor Australia tersebut bisa langsung nyetel. Dan tidak butuh waktu lama beradaptasi.

"Saya berlatih setiap hari dan kadang-kadang dua kali dalam satu hari untuk memastikan saya siap untuk bergabung lagi dengan tim," katanya kepada Bola.net, Kamis (25/6/2020).

"Setelah saya kembali berlatih bersama tim, akan sangat cepat bagi saya untuk kembali mendapatkan 100 persen kebugaran," imbuh jebolan Burnley FC tersebut.

Seperti diketahui, kompetisi akan kembali bergulir pada September atau Oktober. Kemungkinan, semua tim, termasuk Persebaya Surabaya, akan mulai mempersiapkan diri pada Juli atau Agustus.

 

Video

Berita Video Striker Persebaya,Makan Konate Jadikan Sadio Mane dan Boaz Solossa Sebagai Panutan

Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)

2 dari 2 halaman

Program Latihan Beragam

Persebaya vs Persik Shopee Liga 1 2020
Gelandang Persebaya, Aryn Williams, berusaha menyundul bola ke gawang Persik Kediri di laga pembuka Shopee Liga 1 2020, Sabtu (29/2). Persebaya dan Persik bermain imbang 1-1. (Bola.com/Yoppy Renato)

Program latihan yang dijalankan oleh gelandang Persebaya Surabaya itu pun beragam. Bahkan ada lebih dari delapan kali sesi latihan per minggu, mulai dari latihan di dalam ruangan seperti gym, hingga latihan di luar ruangan.

"Saya berlatih di gym dengan latihan beban 3 atau 4 kali per minggu. Saya berlari hampir setiap hari," papar Aryn.

"Saya juga melakukan circuit training, hampir setiap hari per minggu, jadi mungkin 8 kali lebih sesi per minggu," pungkasnya.

Sumber: Bola.net

Disadur dari: Bola.net (Mustopa El Abdy/Serafin Unus Pasi, published 25/6/2020)

Sepak Bola Indonesia

BRI Liga 1

Bonek dan The Jakmania menyerukan perdamaian suporter Indonesia di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Jumat (22/11/2024) sore. (Bola.com/Aditya Wany)

BRI Liga 1: Bonek dan The Jakmania Serukan Suara Perdamaian di Gelora Bung Tomo

Pemain Arema FC, Arkhan Fikri (kanan) berebut bola dengan kapten tim Borneo FC, Stefano Lilipaly pada laga final Piala Presiden 2024 di Stadion Manahan, Solo, Minggu (4/8/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Arema Baru Tanding Kembali Bulan Depan, Ini Sisi Positif dan Negatifnya

Persebaya Surabaya mengalahkan Persija Jakarta pada pekan ke-11 BRI Liga 1 2024/2025 di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Jumat (22/11/2024). (Bola.com/Aditya Wany)

Persija Kena Comeback Persebaya, Carlos Pena: Kejadiannya Begitu Cepat

Jadwal pertandingan BRI Liga 1 Dewa United FC vs Bali United FC pada matchweek 11 di Vidio. (sum. doc. vidio.com)

Siaran Langsung Pertandingan BRI Liga 1 Dewa United FC vs Bali United FC di Vidio

BRI Liga 1 - Persib Bandung Vs Borneo FC (Bola.com/Adreanus Titus/Geaby Fadhilatu Sholikha)

Link Live Streaming BRI Liga 1 di Vidio Malam Ini: Persib Bandung Vs Borneo FC

Persebaya Surabaya melawan Persija Jakarta di BRI Liga 1 2024/2025. (Bola.com/Aditya Warman).

Hasil BRI Liga 1: Persija Kena Comeback, Persebaya Berpesta di Gelora Bung Tomo

PLN Mobile

Tim putri Jakarta Electric PLN lolos ke grand final PLN Mobile Proliga 2024 setelah mengalahkan Jakarta BIN 3-0 (25-17, 25-22, 25-21) pada laga hari kedua putaran final four seri kedua, di GOR Jatidiri Semarang, Jumat (12/7/2024). (Bola.com/PBVSI)

Nonton Tim Favorit Tanding di Grand Final PLN Mobile Proliga 2024, Beli Tiketnya di Aplikasi PLN Mobile

Berita video komentar Megawati Hangestri setelah Jakarta BIN Kalahkan Popsivo dan puncaki klasemen PLN Mobile Proliga 2024

Komentar Megawari Hangestri Setelah Jakarta BIN Puncaki Klasemen PLN Mobile Proliga 2024

Berita Video, komentar SBY setelah Jakarta Lavani Allo Bank Electric menang atas Bhayangkara pada Jumat (5/7/2024)

VIDEO: Komentar SBY Setelah Nonton Langsung Jakarta Lavani Allo Bank Electric di PLN Mobile Proliga 2024

Jakarta Electric PLN saat melawan Bandung BJB Tandamata di laga PLN Mobile Proliga 2024 di GOR PSCC Palembang Sumsel (Dok. Humas Bank Sumselbabel / Nefri Inge)

Jakarta Electric PLN Jaga Asa Tembus Final Four PLN Mobile Proliga 2024 Usai Menang 3-2 Atas Bandung BJB Tandamata

Pemain Jakarta Electric PLN, Maya Indri melakukan smash keras saat berhadapan dengan Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan PLN Mobile Proliga 2024, Minggu (5/5/2024) di GOR Jatidiri Semarang. (Foto: Istimewa)

Mau Nonton Langsung PLN Mobile Proliga 2024 Seri Palembang? Beli Tiket via Aplikasi PLN Mobile, Mudah dan Cepat

Sofi (kiri), penonton PLN Mobile Proliga asal Salatiga yang membeli tiket melalui PLN Mobile. Bersama temannya, Sofi memilih membeli tiket lewat PLN Mobile karena lebih aman dibandingkan saat di lokasi pertandingan.

Animo Tinggi! 6.000 Tiket PLN Mobile Proliga 2024 Seri Semarang Ludes Terjual di Aplikasi PLN Mobile

Liga Inggris

Liga Inggris - Ilustrasi Logo Premier League 2024/2025 (Bola.com/Adreanus Titus)

Jadwal Siaran Langsung Liga Inggris 2024 / 2025 di SCTV, Vidio, dan Moji

Manchester City - Ilustrasi Erling Haaland berbagai gaya (Bola.com/Adreanus Titus)

Semakin Moncer, Erling Haaland Lewati Rekor 7 Icon Liga Inggris Ini Termasuk 2 Legenda

Bek Timnas Indonesia yang memperkuat Venezia, Jay Idzes (kanan) berduel dengan striker Inter Milan asal Iran, Mehdi Taremi. (GABRIEL BOUYS / AFP)

Jay Idzes dan 3 Bek Serie A yang Layak Pindah ke Premier League: Tangguh bak Karang

Manajer MU Ruben Amorim saat pimpin latihan tim untuk kali pertama pada hari Senin (18/11/2024). (X/Manchester United)

Ruben Amorim Seperti Jose Mourinho di Mata Pemain MU

Manchester United - Ilustrasi Ruben Amorim (Bola.com/Adreanus Titus/Geaby Fadhilatu Sholikha)

Ruben Amorim Syok saat Pimpin Sesi Latihan MU: Ternyata, Kondisi Pemain Tak Sesuai Bayangan

Jadwal Liga Inggris Ipswich Town vs Manchester United pada matchweek ke 12 di Vidio. (sum. doc. vidio.com)

Link Siaran Langsung Pertandingan Liga Inggris Ipswich Town vs Manchester United di Vidio

Naturalisasi

Bek Timnas Indonesia, Sandy Walsh (kanan) menguasai bola dibayangi bek Vietnam, Vo Minh Trong pada laga Grup F kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Kamis (21/3/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Nama Membawa Rezeki, Sandy Walsh Jadi Bintang Iklan Es Krim, Jualan Ngontel Diserbu Anak-anak

Bomber FC Utrecht keturunan Indonesia, Ole Romeny️️. (Bola.com/Dok.Instagram Ole Romeny).

Jadwal Laga 3 Calon Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Pada Akhir Pekan Ini, Ole Romeny Hadapi Calvin Verdonk

Timnas Indonesia - Ilustrasi Eliano Reijnders (Bola.com/Adreanus Titus)

Bung Towel Ingatkan STY Masalah Eliano Reijnders Bakal Jadi Bom Waktu: Bisa Merusak Tatanan Naturalisasi

Ketua umum PSSI, Erick Thohir, bersalaman dengan pelatih Timnas Indonesia U-17, Bima Sakti saat memantau seleksi pemain untuk mengikuti program Garuda Select di Stadion Madya Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (6/7/2023). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Kepada Media Italia, Erick Thohir Berjanji Akan Terus Menaturalisasi Pemain Sambil Pembinaan Pemain Muda

Pemain Timnas Indonesia, Eliano Reijnders duduk di bangku cadangan pada laga lanjutan putaran ketiga Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026 melawan Arab Saudi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Selasa (19/11/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Gelandang Timnas Indonesia, Eliano Reijnders: Akan Sangat Indah jika Bisa Melawan Belanda dan Tijjani di Piala Dunia 2026

Ketua umum PSSI, Erick Thohir bersalaman dengan kiper Inter Milan berdarah Indonesia, Emil Audero Mulyadi. (Instagam/Erick Thohir)

Erick Thohir soal Kemungkinan Emil Audero Dinaturalisasi untuk Timnas Indonesia: Jika Dia Percaya Proyek Ini, Kita Bisa Bicara Lebih Lanjut

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer