Sukses

KUALIFIKASI PIALA DUNIA:Bahrain Batal Menang atas Australia, King Indo Nyaman di Posisi 3 Besar Klasemen Grup C. Klik di sini.

Shopee Liga 1 2020 Vakum Tiga Bulan, Pemain Asing PSIS Ini Jujur Kebugarannya Menurun

Jonathan Cantillana - PS Tira Persikabo Vs PSIS Semarang
Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana, mencoba melewati hadangan pemain PS Tira Persikabo. (Bola.com/Yoppy Renato Manalu)

Bola.com, Semarang - Setelah kompetisi vakum selama tiga bulan lebih, akibat pandemi Covid-19, gelandang asing PSIS Semarang, Jonathan Cantillana merasakan perbedaan yang signifikan. Utamanya dari sisi kondisi fisik.

Menurut penggawa PSIS asal Chile itu, dirinya merasa mengalami penurunan kebugaran karena intensitas latihan berbeda. Apalagi dalam rentang waktu yang lama.

Tetapi, dia yakin para pemain termasuk dirinya tidak akan kesulitan untuk mengembalikan kondisi. Sebab, ada waktu untuk persiapan dengan tim.

"Jelas tidak sama berlatih di lapangan dan bermain 90 menit, dan harus berlatih di rumah selama 3 bulan," katanya kepada Bola.net.

"Tetapi jika kami kembali ke latihan sesegera mungkin, kami akan memulihkan kondisi itu dengan cepat," imbuhnya.

Saksikan Video Pilihan Kami:

Berita video momen dua gol striker PSIS Semarang, Hari Nur Yulianto, saat mengalahkan Persija Jakarta 2-1 dalam lanjutan Shopee Liga 1 2019, Minggu (26/5/2019).

Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)

2 dari 2 halaman

Berlatih di Gym

Gelandang PSIS Semarang, Jonathan Cantillana
Gelandang PSIS semarang, Jonathan Cantillana (kiri), merayakan gol ke gawang Bhayangkara FC pada laga pekan ke-34 Shopee Liga 1 2019, di Stadion Moch Subroto, Magelang, Sabtu (21/12/2019). (Bola.com/Vincentius Atmaja)

Sementara, selama berlatih secara mandiri di rumah, pemain kelahiran Chile itu mencoba beberapa jenis latihan. Baik di dalam maupun luar ruangan.

"Saya berlatih di gym, ada hari-hari dimana saya bekerja bermil-mil (lari)," imbuh pemain PSIS berpaspor Palestina itu.

"Dan latihan lainnya yang membuat saya bekerja keras, agar tidak kehilangan kekuatan otot," tandasnya.

Sumber asli: Bola.net

 

Disadur dari: Bola.net (Mustopa Elabdy, Published 28/6/2020)

Sepak Bola Indonesia

BRI Liga 1

Pelatih anyar PSS Sleman, Mazola Junior. (Dok PSS Sleman)

BRI Liga 1: Kalah 0-1, Pelatih PSS Akui Timnya Tidak Bermain Maksimal saat Lawan PSBS Biak

Persib Bandung menang tipis 1-0 atas Borneo FC Samarinda pada pekan ke 11 BRI Liga 1 2024/2025 di Stadion GBLA, Kota Bandung, Jumat (22/11/2024) malam. (Bola.com/Erwin Snaz)

BRI Liga 1: Persib Menang Tipis atas Borneo FC, Ada Plus dan Minusnya

Liga 1 - Ilustrasi Logo PSS Sleman BRI Liga 1 (Bola.com/Adreanus Titus)

3 Fakta PSS Sleman Tumbang Lawan PSBS Biak di BRI Liga 1: Selalu Takluk Ditangan Tim Promosi

PSIS Semarang - Ilustrasi Paulo Gali Freitas (Bola.com/Adreanus Titus)

BRI Liga 1: Pelatih PSIS Siapkan Senjata Baru saat Hadapi Persik, Terbaik demi Bawa Pulang 3 Poin

Persebaya Surabaya berhasil comeback atas Persija Jakarta di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Jumat (22/11/2024). (Bola.com/Aditya Wany)

Comeback Manis, Paul Munster Puas Persebaya Hentikan Rekor 3 Kemenangan Beruntun Persija

BRI Liga 1 - Ilustrasi Logo Klub BRI Liga 1 Musim 2024/2025 (Bola.com/Adreanus Titus)

Klasemen dan Hasil BRI Liga 1, Jumat 22 November 2024: Persebaya dan Persib Kompak Menang, Tempati Posisi 1-2

PLN Mobile

Tim putri Jakarta Electric PLN lolos ke grand final PLN Mobile Proliga 2024 setelah mengalahkan Jakarta BIN 3-0 (25-17, 25-22, 25-21) pada laga hari kedua putaran final four seri kedua, di GOR Jatidiri Semarang, Jumat (12/7/2024). (Bola.com/PBVSI)

Nonton Tim Favorit Tanding di Grand Final PLN Mobile Proliga 2024, Beli Tiketnya di Aplikasi PLN Mobile

Berita video komentar Megawati Hangestri setelah Jakarta BIN Kalahkan Popsivo dan puncaki klasemen PLN Mobile Proliga 2024

Komentar Megawari Hangestri Setelah Jakarta BIN Puncaki Klasemen PLN Mobile Proliga 2024

Berita Video, komentar SBY setelah Jakarta Lavani Allo Bank Electric menang atas Bhayangkara pada Jumat (5/7/2024)

VIDEO: Komentar SBY Setelah Nonton Langsung Jakarta Lavani Allo Bank Electric di PLN Mobile Proliga 2024

Jakarta Electric PLN saat melawan Bandung BJB Tandamata di laga PLN Mobile Proliga 2024 di GOR PSCC Palembang Sumsel (Dok. Humas Bank Sumselbabel / Nefri Inge)

Jakarta Electric PLN Jaga Asa Tembus Final Four PLN Mobile Proliga 2024 Usai Menang 3-2 Atas Bandung BJB Tandamata

Pemain Jakarta Electric PLN, Maya Indri melakukan smash keras saat berhadapan dengan Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan PLN Mobile Proliga 2024, Minggu (5/5/2024) di GOR Jatidiri Semarang. (Foto: Istimewa)

Mau Nonton Langsung PLN Mobile Proliga 2024 Seri Palembang? Beli Tiket via Aplikasi PLN Mobile, Mudah dan Cepat

Sofi (kiri), penonton PLN Mobile Proliga asal Salatiga yang membeli tiket melalui PLN Mobile. Bersama temannya, Sofi memilih membeli tiket lewat PLN Mobile karena lebih aman dibandingkan saat di lokasi pertandingan.

Animo Tinggi! 6.000 Tiket PLN Mobile Proliga 2024 Seri Semarang Ludes Terjual di Aplikasi PLN Mobile

Liga Inggris

Penyanyi Inggris, Ed Sheeran (tengah), menghadiri pertandingan Liga Primer Inggris antara Ipswich Town dan Liverpool di Portman Road di Ipswich, Inggris timur, pada 17 Agustus 2024. (HENRY NICHOLLS/AFP)

Peran Unik Ed Sheeran di Ipswich: Rekrut Pemain sebelum Manggung Bareng Taylor Swift!

Liga Inggris - Ilustrasi Logo Premier League 2024/2025 (Bola.com/Adreanus Titus)

Jadwal Siaran Langsung Liga Inggris 2024 / 2025 di SCTV, Vidio, dan Moji

Manchester City - Ilustrasi Erling Haaland berbagai gaya (Bola.com/Adreanus Titus)

Semakin Moncer, Erling Haaland Lewati Rekor 7 Icon Liga Inggris Ini Termasuk 2 Legenda

Bek Timnas Indonesia yang memperkuat Venezia, Jay Idzes (kanan) berduel dengan striker Inter Milan asal Iran, Mehdi Taremi. (GABRIEL BOUYS / AFP)

Jay Idzes dan 3 Bek Serie A yang Layak Pindah ke Premier League: Tangguh bak Karang

Manajer MU Ruben Amorim saat pimpin latihan tim untuk kali pertama pada hari Senin (18/11/2024). (X/Manchester United)

Ruben Amorim Seperti Jose Mourinho di Mata Pemain MU

Manchester United - Ilustrasi Ruben Amorim (Bola.com/Adreanus Titus/Geaby Fadhilatu Sholikha)

Ruben Amorim Syok saat Pimpin Sesi Latihan MU: Ternyata, Kondisi Pemain Tak Sesuai Bayangan

Naturalisasi

Bek Timnas Indonesia, Sandy Walsh (kanan) menguasai bola dibayangi bek Vietnam, Vo Minh Trong pada laga Grup F kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Kamis (21/3/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Nama Membawa Rezeki, Sandy Walsh Jadi Bintang Iklan Es Krim, Jualan Ngontel Diserbu Anak-anak

Bomber FC Utrecht keturunan Indonesia, Ole Romeny️️. (Bola.com/Dok.Instagram Ole Romeny).

Jadwal Laga 3 Calon Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Pada Akhir Pekan Ini, Ole Romeny Hadapi Calvin Verdonk

Timnas Indonesia - Ilustrasi Eliano Reijnders (Bola.com/Adreanus Titus)

Bung Towel Ingatkan STY Masalah Eliano Reijnders Bakal Jadi Bom Waktu: Bisa Merusak Tatanan Naturalisasi

Ketua umum PSSI, Erick Thohir, bersalaman dengan pelatih Timnas Indonesia U-17, Bima Sakti saat memantau seleksi pemain untuk mengikuti program Garuda Select di Stadion Madya Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (6/7/2023). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Kepada Media Italia, Erick Thohir Berjanji Akan Terus Menaturalisasi Pemain Sambil Pembinaan Pemain Muda

Pemain Timnas Indonesia, Eliano Reijnders duduk di bangku cadangan pada laga lanjutan putaran ketiga Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026 melawan Arab Saudi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Selasa (19/11/2024). (Bola.com/Abdul Aziz)

Gelandang Timnas Indonesia, Eliano Reijnders: Akan Sangat Indah jika Bisa Melawan Belanda dan Tijjani di Piala Dunia 2026

Ketua umum PSSI, Erick Thohir bersalaman dengan kiper Inter Milan berdarah Indonesia, Emil Audero Mulyadi. (Instagam/Erick Thohir)

Erick Thohir soal Kemungkinan Emil Audero Dinaturalisasi untuk Timnas Indonesia: Jika Dia Percaya Proyek Ini, Kita Bisa Bicara Lebih Lanjut

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer