Eks Pelatih Fisik Timnas Indonesia U-19 Ungkap Program Latihan Jelang Berlanjutnya Liga Super Malaysia

Bola.com, Sabah - Kompetisi sepak bola di Malaysia bakal diputar lebih dulu ketimbang Indonesia. Liga Super Malaysia mulai bergulir lagi pada 24 Agustus mendatang, sementara Liga 1 Indonesia baru bergulir mulai 1 Oktober mendatang. Dari segi persiapan, klub-klub kasta tertinggi Malaysia sudah lebih dulu merasakan aktivitasnya di tengah pandemi virus corona COVID-19.

Mantan pelatih fisik Timnas Indonesia U-19, Sofie Imam Faizal, membeberkan kondisi terkini dalam persiapan klub jelang bergulirnya kembali Liga Super Malaysia. Kebetulan saat ini ia menjabat sebagai pelatih fisik di Sabah FA, mendampingi Kurniawan Dwi Yulianto.

"Kami sudah bersiap sejak 1 Juli lalu. Sesuai aturan latihan di sini, dua pekan awal latihan dilakukan tanpa kontak fisik. Jumlah pemainnya juga dibatasi  10 pemain dan 4 pelatih dalam satu sesi latihan berdurasi 45 menit," ujar Imam yang berasal dari Jawa Timur itu.

Hasilnya pun efektif. Imam melihat fase pertama tanpa kontak fisik, dan itu membuat individu pemain memiliki power yang bagus.

Latihan dasar kekuatan untuk membuat para pemain memiliki strength yang maksimal. Pada 2 minggu lalu, saya maksimalkan latihan penguatan otot dan active brain untuk melatih otak mengambil keputusan dalam pertandingan," lanjutnya.

Setelah melewati dua pekan fase pertama, kini Sabah FA dan semua kontestan Liga Super Malaysia sudah bisa berlatih dengan skuat yang lengkap. Saat ini sudah tidak ada lagi pembatasan jumlah pemain dan pelatih dalam satu sesi latihan.

"Sejak 15 Juli sampai saat ini, kami sudah berlatih dengan skuat yang lengkap. Pada 24 Agustus kami akan menjalani pertandingan Liga Super Malaysia dengan bertandang menghadapi Terengganu FA," ujarnya.

Video