Patut Ditiru, Begini Pola Makan Sehat Pemain Keturunan Indonesia-Belanda Justin Jonathans

Bola.com, Jakarta - Pemain keturunan Indonesia-Belanda, Justin Jonathans, memiliki pola makan sehat yang patut ditiru. Bek kanan NEC Nijmegen itu sangat memperhatikan betul asupan gizi yang masuk ke dalam tubuhnya.

Justin Jonathans adalah pemain muda berusia 17 tahun yang memiliki darah Indonesia. Ayahnya yang sempat berkecimpung aktif di sepak bola bahkan 100 persen orang Indonesia.

"Saya kira bakat sepak bola saya dari ayah saya. Dia 100 persen orang Indonesia. Dia dulu juga sering bermain sepak bola," kata Justin Jonathans saat diwawancarai Yussa Nugraha.

Jika bukan karena masalah transportasi, bukan tidak mungkin ayah Justin Jonathans bisa bergabung secara profesional di klub tradisional Belanda, De Graafschap.

"Ayah saya dulu sebenarnya bisa bermain di De Graafshap. Tapi orang tuanya tidak mampu mengatur transportasinya, jadi dia batal bergabung, sangat disayangkan," ujarnya lagi.

"Makanya dia melakukan segala hal agar saya bisa menjadi pemain sepak bola profesional," katanya menceritakan.

Perjalanannya meniti karier sebagai pesepak bola profesional dijalani dengan serius dan tidak sembarangan. Satu hal yang ia jaga adalah mengenai asupan makan.

Justin Jonathans benar-benar memeperhatikan asupan gizi yang masuk ke tubuhnya. Menurut pemain yang pernah menjadi winger dan bek tengah ini, itu adalah hal penting yang harus dijaga.

"Saya memperhatikannya dengan seksama. Setiap pagi saya makan roti gandum dan shake. Dan shake-nya itu dari buah apel, framboze, atau stroberi," kata Justin.

"Itu jadi persiapan yang baik sebelum latihan karena saya setengah tujuh biasanya sudah bangun. Setelah itu latihan, sampai rumah lagi jam setengah 12."

"Langsung saya makan siang, makan roti gandum lagi sekitar empat sisir. Sekitar jam 3 sore saya makan lagi, tapi tidak berat, cuma cookies saja. Baru saat makan malam pakai nasi, spaghetti, atau pasta, ditambah yoghurt. Itu makanan saya sehari-hari," ujar Justin Jonathans.

Video