Ponaryo Astaman Bagi Resep Bertahan Lama di Timnas Indonesia

Bola.com, Jakarta - Kiprah Ponaryo Astaman terbilang lumayan di Timnas Indonesia senior. Pria kelahiran Balikpapan, 25 September 1979 ini tercatat membela timnas pada 2003 sampai 2013.

Pencapaian tertinggi Ponaryo Astaman bersama skuad Garuda adalah tampil di Piala Asia edisi 2004 dan 2007. Ia pernah menjadi kapten Timnas Indonesia selama empat tahun.

Dalam channel Sportsmagz TV, Popon, sapaan akrabnya, mengungkapkan tak mudah buat seorang pemain berstatus anggota timnas dalam waktu yang lama. Selain persaingan antarpemain yang ketat, dibutuhkan mental kuat agar tetap bertahan.

"Pemain dengan status bintang di klub belum tentu main bagus saat membela timnas karena atmosfernya berbeda," ujar Popon.

Popon mengungkap resep dirinya bisa bertahan lama di Timnas Indonesia. Selain latihan keras, ia juga menjaga kondisi dengan istirahat yang cukup serta menjaga pola makan.

"Sebenarnya hal ini sudah menjadi standar seorang pemain profesional. Tinggal butuh tekad yang kuat agar konsisten menjalankannya selama berkarier sebagai pemain. Caranya terus memotivasi diri dan memiliki semangat tak mau kalah,"terang Popon.

Selain itu, lanjut Popon, seorang pemain harus menyesuaikan diri dengan karakter dan strategi yang diterapkan pelatih yang menangani tim. "Sehebat apa pun seorang pemain, ia harus berkiblat pada pelatihnya."

Sikap dan motivasi ala Popon membuatnya selalu mendapat di Timnas Indonesia meski selalu ada yang muncul pemain baru. Popon menunjuk sejumlah nama-nama mentereng yang menjadi rekan sekaligus pesaingnya di timnas, di antaranya Uston Nawawi, Imran Nahumarury, Yaris Riyadi, Legimin Raharjo, Hariono, Syamsul Chaeruddin dan Firman Utina.

"Bagi saya persaingan antarpemain di Timnas Indonesia justru membuat saya makin terpacu untuk meningkatkan kemampuan. Prinsip saya, siapa pun pemain yang dipanggil timnas tak masalah. Karena selalu ada pemain baru menggantikan mereka yang tak bisa bertahan. Saya yakin dengan kerja keras dan mental kuat, saya tetap bisa menjadi bagian dari timnas," terang Ponaryo Astaman. 

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini