BRI Liga 1: Ini Pekerjaan Rumah Pelatih Arema FC Jelang Laga Perdana di Bulan Ramadan

Meski pertandingan digelar malam hari, pemain dianggap perlu dapat nutrisi untuk mempercepat kembalinya stamina setelah puasa pagi sampai petang.

"Tentu harus banyak asupan nutrisi atau suplemen. Makanannya juga dijaga. Karena ada perubahan metabolisme di tubuh pemain saat bulan puasa,” kata Widodo. 

Perihal suplemen dan nutrisi makanan, Widodo mempercayakan sepenuhnya kepada dokter tim dan para staf. Karena mereka yang lebih paham tentang suplemen dan nutrisi yang tepat saat Ramadan.

"Kami lebih banyak melibatkan dokter tim dalam hal ini. Semoga bisa tetap bermain maksimal saat Ramadan,” lanjut Widodo.

Sebenarnya, bermain di bulan Ramadan bukan hal baru bagi pemain. Musim-musim sebelumnya hal ini juga terjadi. Sehingga dokter tim Arema sudah punya program yang bisa diulang musim ini.

"Seperti tahun-tahun sebelumnya, tetap butuh adaptasi di awal. Seperti buka puasa tidak langsung makan berat. Tapi memilih makanan yang cepat dicerna oleh tubuh,” kata dokter tim Arema, Nanang Tri Wahyudi.

Biasanya, pemain Arema hanya berbuka dengan menu tidak terlalu banyak. Seperti kurma, susu dan lainnya. Mereka baru dibebaskan mengkonsumsi makanan berat setelah pertandingan.

Karena jika berbuka dengan menu yang berat sebelum pertandingan, dikhawatirkan tidak cukup waktu bagi tubuh pemain untuk mencerna makanan tersebut.

Jika makan terlalu kenyang sebelum bertanding, justru tubuh mereka terlalu berat untuk menjalani pertandingan.