Sukses

Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es setelah menjalani latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1/5

Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es setelah menjalani latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Selengkapnya
Ice bath atau berendam dengan air es umumnya dilakukan setelah melakukan aktivitas fisik yang berat. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1/5

Ice bath atau berendam dengan air es umumnya dilakukan setelah melakukan aktivitas fisik yang berat. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Selengkapnya
Berendam dalam air es bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1/5

Berendam dalam air es bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Selengkapnya
Aktivitas tersebut perlu dibatasi selama 10-15 menit agar tidak terlalu lama. Berendam dalam air es terlalu lama dapat berdampak negatif pada tubuh, seperti hipotermia dan kerusakan saraf. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1/5

Aktivitas tersebut perlu dibatasi selama 10-15 menit agar tidak terlalu lama. Berendam dalam air es terlalu lama dapat berdampak negatif pada tubuh, seperti hipotermia dan kerusakan saraf. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Selengkapnya
Berendam dalam air es yang dilakukan pemain Timnas Indonesia U-19 bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
1/5

Berendam dalam air es yang dilakukan pemain Timnas Indonesia U-19 bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Selengkapnya
Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es setelah menjalani latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Ice bath atau berendam dengan air es umumnya dilakukan setelah melakukan aktivitas fisik yang berat. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Berendam dalam air es bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Aktivitas tersebut perlu dibatasi selama 10-15 menit agar tidak terlalu lama. Berendam dalam air es terlalu lama dapat berdampak negatif pada tubuh, seperti hipotermia dan kerusakan saraf. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)
Berendam dalam air es yang dilakukan pemain Timnas Indonesia U-19 bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Foto: Melihat Reaksi Pemain Timnas Indonesia U-19 saat Berendam di Kolam Es

Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es. Kegiatan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. Berikut ragam reaksi dan ekspresi skuad Garuda Muda saat berendam di kolam es setelah sesi latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024)
Photographer:
Muhammad Iqbal Ichsan

Foto Terkini

Jurnalis Bola.com, Gerendo Pradigdo berkesempatan mengunjungi Olympiastadion, Berlin, Selasa (3/7/2024) di tengah berlangsungnya ajang Euro 2024 di Jerman. Olympiastadion merupakan stadion terbesar dari total 10 stadion yang digunakan di ajang Euro 2024. Berikut beberapa sudut menarik Olympiastadion yang total menjadi host 6 laga di Euro 2024, termasuk partai final pada 14 Juli 2024 mendatang. (Bola.com/Gerendo Pradigdo)5
Piala Eropa
Foto: Mengunjungi Olympiastadion Munchen, Stadion yang Jadi Saksi Gol Spektakuler Marco van Basten saat Belanda Menjuarai Euro 1988
Jurnalis Bola.com, Gerendo Pradigdo berkesempatan mengunjungi Olympiastadion Munchen di tengah berlangsungnya ajang Euro 2024 di Jerman. Meski tak digunakan menggelar pertandingan pada Euro 2024, namun stadion ini memiliki kenangan tak terlupakan dalam sejarah Euro. Menjadi venue final Euro 1988, Olympiastadion menjadi saksi terciptanya gol spektakuler Marco van Basten ke gawang Uni Soviet.
Timnas Australia sukses meraih gelar juara Piala AFF U-16 2024 setelah mengalahkan Thailand lewat adu penalti 8-7 (1-1) pada laga final di Stadion Manahan, Solo, Rabu (3/7/2024). Thailand unggul terlebih dahulu lewat gol Poramet Laoongdi pada menit ke-35 yang mampu disamakan Australia lewat gol Quinn Macnicol pada masa injury time babak pertama. Skor 1-1 bertahan hingga waktu normal usai dan langsung dilanjutkan dengan adu penalti. Bagi Australia, gelar ini menjadi yang ketiga kalinya, setelah sebelumnya menjadi juara pada 2008 dan 2016. (Bola.com/Abdul Aziz)10
Indonesia
Foto: Menang via Drama Adu Penalti atas Thailand, Australia Juara Piala AFF U-16 2024
Timnas Australia sukses meraih gelar juara Piala AFF U-16 2024 setelah mengalahkan Thailand lewat adu penalti 8-7 (1-1) pada laga final di Stadion Manahan, Solo, Rabu (3/7/2024). Thailand unggul terlebih dahulu lewat gol Poramet Laoongdi pada menit ke-35 yang mampu disamakan Australia lewat gol Quinn Macnicol pada masa injury time babak pertama. Skor 1-1 bertahan hingga waktu normal usai dan langsung dilanjutkan dengan adu penalti. Bagi Australia, gelar ini menjadi yang ketiga kalinya, setelah sebelumnya menjadi juara pada 2008 dan 2016.
Duel penuh makna akan tersaji saat Tokyo Verdy menjamu Cerezo Osaka akhir pekan ini pada laga pekan ke-22 Meiji Yasuda J1 League 2024. Kedua tim akan bertemu di Stadion Ajinomoto, Sabtu (6/7/2024) pukul 16.00 WIB. Kemenangan pada laga ini akan jadi jalan Verdy dan Cerezo untuk bisa mendekatkan diri ke papan atas klasemen sementara. Kunci duel nanti akan berada di lini depan dan pertahanan kedua tim. (J.LEAGUE)6
Dunia
Foto: Tokyo Verdy Vs Cerezo Osaka, Duel Mencari Tiga Angka Penuh Makna di J1 League Pekan Ini
Duel penuh makna akan tersaji saat Tokyo Verdy menjamu Cerezo Osaka akhir pekan ini pada laga pekan ke-22 Meiji Yasuda J1 League 2024. Kedua tim akan bertemu di Stadion Ajinomoto, Sabtu (6/7/2024) pukul 16.00 WIB. Kemenangan pada laga ini akan jadi jalan Verdy dan Cerezo untuk bisa mendekatkan diri ke papan atas klasemen sementara. Kunci duel nanti akan berada di lini depan dan pertahanan kedua tim.
Timnas Turki melenggang ke babak perempatfinal Euro 2024 setelah mengalahkan Austria 2-1 pada babak 16 besar di Red Bull Arena, Leipzig, Jerman, Rabu (3/7/2024) dini hari WIB. Dua gol Turki dicetak lewat brace Merih Demiral pada menit pertama dan 59. Sementara satu-satunya gol Austria dihasilkan lewat aksi Michael Gregoritsch pada menit ke-66. Di babak perempatfinal, Turki akan menghadapi Belanda yang di laga lainnya sukses menyingkirkan Rumania 3-0. (AP Photo/Martin Meissner)11
Piala Eropa
Foto: Brace Merih Demiral ke Gawang Austria Bawa Turki Melenggang ke Perempatfinal Euro 2024 untuk Hadapi Belanda
Timnas Turki melenggang ke babak perempatfinal Euro 2024 setelah mengalahkan Austria 2-1 pada babak 16 besar di Red Bull Arena, Leipzig, Jerman, Rabu (3/7/2024) dini hari WIB. Dua gol Turki dicetak lewat brace Merih Demiral pada menit pertama dan 59. Sementara satu-satunya gol Austria dihasilkan lewat aksi Michael Gregoritsch pada menit ke-66. Di babak perempatfinal, Turki akan menghadapi Belanda yang di laga lainnya sukses menyingkirkan Rumania 3-0.
Lolos ke babak perempatfinal Euro 2024, Timnas Swiss mengulangi capaian mereka pada edisi sebelumnya 2020. Lolos ke perempatfinal edisi teranyar dengan mengalahkan juara bertahan Italia 2-0 di babak 16 besar, Timnas Swiss juga mampu mengorbitkan seorang pemain mudanya dalam deretan pencetak gol termuda di ajang Euro 2024. Siapa dia? Ini dia daftar lengkap 3 pencetak gol termuda Timnas Swiss di ajang Euro sepanjang sejarah. (AP Photo/Themba Hadebe)4
Piala Eropa
Foto: Deretan 3 Pencetak Gol Termuda Timnas Swiss di Ajang Euro, Ada Dan Ndoye di Euro 2024
Lolos ke babak perempatfinal Euro 2024, Timnas Swiss mengulangi capaian mereka pada edisi sebelumnya 2020. Lolos ke perempatfinal edisi teranyar dengan mengalahkan juara bertahan Italia 2-0 di babak 16 besar, Timnas Swiss juga mampu mengorbitkan seorang pemain mudanya dalam deretan pencetak gol termuda di ajang Euro 2024. Siapa dia? Ini dia daftar lengkap 3 pencetak gol termuda Timnas Swiss di ajang Euro sepanjang sejarah.
Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es setelah menjalani latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)5
Indonesia
Foto: Melihat Reaksi Pemain Timnas Indonesia U-19 saat Berendam di Kolam Es
Sejumlah pemain Timnas Indonesia U-19 melakukan Ice bath atau berendam dengan air es. Kegiatan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, serta memberikan sensasi kesegaran dan kenyamanan. Berikut ragam reaksi dan ekspresi skuad Garuda Muda saat berendam di kolam es setelah sesi latihan di Stadion Madya, Senin (1/7/2024)

Copyright © 2024 bola.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved