7 Manfaat Tauge bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Stroke

Tauge berperan penting dalam mengontrol tingkat gula darah tubuh. Tauge mengandung enzim amilase yang memiliki kemampuan memecah dan mencerna gula dalam tubuh Anda.

Selain mengontrol gula darah dalam tubuh, tauge bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Kadar kolesterol tinggi dapat diatasi dengan mengonsumsi tauge.

Mengonsumsi tauge bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Tauge memiliki kandungan senyawa zat besi, vitamin C, dan zinc. Kandungan tersebut bisa meringankan sistem kerja pencernaan di tubuh Anda.

Tauge merupakan pilihan tepat bagi Anda yang mengalami gangguan pencernaan. Tauge memiliki reaksi terhadap hipersensitvitas.

Kandungan enzim yang bergunan dalam penyerapan nutrisi, menjaga metabolisme tubuh, dan menangkal gangguan pencernaan tubuh Anda.

Tauge kaya akan enzim yang berguna untuk metabolisme tubuh Anda. Protein yang banyak merupakan bagian penting untuk fungsi kima tubuh Anda.

Protein dibutuhkan hampir seluruh proses tubuh. Protein yang terkandung berguna menciptakan dan memelihara sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan aspek lain bagi kesehatan tubuh Anda.

Protein yang terkandung dalam tauge sama dengan protein yang terkandung di dalam daging. Maka itu, tauge menjadi pilihan menu utama bagi vegetarian atau vegan karena mengandung nutrisi tinggi.

Tauge memiliki nutrisi yang tinggi dan rendah kalori. Tauge bisa menjadi pilihan menu untuk diet.

Tauge dapat menghambat pelepasan ghrelin dan merasa kenyang lebih lama. Ghrelin adalah hormon lapar yang memberikan efek kepada otak Anda untuk memakan sesuatu.

Tauge berguna mengurangi masalah penderita obesitas, karena dapat mengurangi makan berlebih atau ngemil.

Tauge adalah sumber omega-3. Omega-3 yang terkandung dalam tauge adalah bentuk kolesterol, namun yang berkategori baik.

Kolesterol baik dalam tauge berguna mengurangi jumlah yang berbahaya bagi tubuh Anda. Antiinflamasi alami pada tauge bisa mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.

Kolesterol baik dalam tauge juga bisa membantu mengurangi tekanan darah pada pembuluh darah dan ateri serta ketegangan di arteri tubuh Anda, serta meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi di dalam tubuh Anda.

Manfaat lain kolesterol baik lainnya adalah mengurangi pembekuan dan menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri yang berisiko menyebabkan stroke.

Vitamin C pada tauge bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut Anda, menghancurkan radikal bebas dalam tubuh dan membuat rambut menjadi kuat, tebal, dan subur.

Selenium dalam tauge membantu membunuh jamur yang ada pada kulit kepala Anda, serta mendorong pertumbuhan rambut baru, menghilangkan ketombe serta kotoran pada kulit kepada Anda.

Kandungan pada tauge dapat mengatasi jamur yang bisa membuat kulit kepala Anda merasa gatal. Sering mengonsumsi tauge dapat mencegah rambut kusam. Bahkan, rambut bisa menjadi lebih elastis dan berkilau.

Tauge memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menutrisi foliker rambut.

Tauge selama ini dipercaya sebagai sayuran yang bisa meningkatkan kesuburan. Kandungan vitamin E-alfa membantu untuk meningkatkan kesuburan pria.

Mengonsumsi tauge secara teratur juga berkhasiat meningkatkan kualitas sperma Anda. Vitamin E yang terkandung di dalam tauge menjaga sperma Anda rusak akibat serangan radikal bebas.