5 Manfaat Tersembunyi di Balik Helai Daun Kenikir

Bola.com, Jakarta - Masih sedikit yang mengetahui daun kenikir. Padahal, daun kenikir diyakini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Tumbuhan yang punya nama lain ulam raja ini mungkin memang tidak sepopuler bayam, kangkung, atau sawi. Daun kenikir oleh masyarakat indonesia kebanyakan hanya sering disantap sebagai lalapan makanan.

Namun, tak hanya itu. Daun kenikir juga merupakan tanaman obat. Tanaman ini awalnya berasal dari Amerika Latin dan memiliki nama latin Cosmos caudatus.

Daun kenikir dipercaya dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi hingga diabetes. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun kenikir menjadikan sayur ini istimewa untuk kesehatan tubuh.

Daun kenikir memberikan antioksidan pada tubuh ketika banyak terpapar radikal bebas dan polusi.

Dalam sebuah penelitian, daun kenikir juga kaya kandungan askorbat dan asam klorogenik.

Manfaat daun kenikir bisa didapat dari mengonsumsi bagian daun, air rebusan, atau suplemen daun kenikir.

Namun, perlu diperhatikan, mengonsumsi daun kenikir secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan organ hati. Itulah mengapa, konsumsi daun ini harus sesuai kebutuhan.

Berikut ini Bola.com telah merangkum dari berbagai sumber, manfaat daun kenikir bagi kesehatan tubuh, Jumat (8/5/2020).

2 dari 3 halaman

Atasi Diabetes

ilustrasi Diabetes (sumber: iStockphoto)

1. Atasi Diabetes

Mengonsumsi daun kenikir secara teratur mampu mengatasi penyakit diabetes. Daun kenikir mengandung senyawa bioaktif berupa asam klorogenik, kuersetin, hingga asam askorbat.

Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kinerja insulin pada penderita diabetes tipe 2. Selain itu, mengonsumsi daun kenikir dapat menekan kadar gula yang menyebabkan penyakit diabetes.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi daun kenikir selama satu bulan memperlihatkan adanya penurunan gula darah.

2. Mengatasi Peradangan

Manfaat daun kenikir selanjutnya bagi kesehatan adalah mengatasi peradangan. Mengonsumsi daun kenikir akan memicu tubuh memproduksi kandungan serotonin, prostaglandin, dan histamine.

Kandungan ini sangat diperlukan dalam proses penyembuhan luka. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, akan membantu mempercepat proses penyembuhan pada peradangan di tubuh.

3 dari 3 halaman

Mencegah Kanker

3. Mencegah Kanker

Daun kenikir menjadi satu di antara cara alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Kanker menjadi satu di antara penyakit yang paling mematikan di dunia.

Mengonsumsi daun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Sifat antioksidan yang ada di dalam daun kenikir juga berfungsi menurunkan risiko penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung.

4. Meningkatkan Nafsu Makan

Bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan, mengonsumsi daun kenikir bisa menjadi satu di antara caranya.

Daun kenikir mengandung kuersetin, yang mampu meningkatkan nafsu makan. Sejak dulu, sayuran ini merupakan bahan tradisional untuk penyedap dan merangsang nafsu makan.

Mengonsumsi daun kenikir baik untuk mengembalikan stamina setelah melakukan operasi tertentu. Daun kenikir mengandung tiga persen protein, 0,4 persen lemak dan karbohidrat, serta kaya dengan kalsium dan vitamin A.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun kenikir memiliki kandungan vitamin C dan B, yang meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tubuh memerlukan ketahanan dalam menghadapi kuman hingga bakteri berbahaya.

Tanpa sistem kekebalan, tubuh akan terbuka untuk serangan dari bakteri, virus, parasit, dan banyak lagi. Selain itu, sistem imunitas yang turun dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit.

Mengonsumsi daun kenikir dapat memperkuat sistem imunitas tubuh dan membantu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sumber: Berbagai sumber

Berita video Scroll Up kali ini membahas pemain PSG, Angel Di Maria yang dikabarkan membenci klub asalnya yakni Manchester United.