Bola.com, Jakarta - Tempe sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Makanan khas Indonesia ini dikenal murah, namun memiliki gizi yang cukup tinggi.
Tempe dibuat dari fermentasi biji kedelai yang bertemu dengan jenis Rhizopus, atau yang secara umum dikenal sebagai ragi tempe.
Advertisement
Walau dianggap sebagai makanan untuk masyarakat ekonomi rendah, tempe memiliki segudang nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Tempe mudah dimasak menjadi menu makanan yang enak dan bergizi, yang bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Alhasil, seolah tak ada bosannya orang Indonesia mengonsumsi olahan kedelai satu ini. Tempe sangat digemari dan banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Kita bisa menikmati tempe dalam berbagai macam olahannya, seperti empe goreng, oseng tempe, orak-arik, tempe bacem, dan lain sebagainya.
Meski begitu, ada beberapa kreasi tempe lainnya yang bisa kamu masak di rumah. Pastinya membuat menu masakanmu, khususnya yang menggunakan bahan dasar tempe, menjadi lebih bervariasi.
Berikut sajian variasi menu dari bahan tempe agar kamu tidak bosan mengonsumsinya karena memiliki rasa yang dijamin enak, seperti hasil rangkuman dari Dapur Umami, Masak Apa Hari Ini?, dan Cookpad, Selasa (26/5/2020).
Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)
1. Orek Tempe Teri
Bahan:
1/4 papan tempe
4 buah cabai merah
100g teri
3 cm lengkuas
2 papan petai
1 bungkus saus teriyaki 30 g
300 ml Air
5 sdm minyak goreng
Cara memasak:
1. Potong potong cabai dan tempe. Memarkan lengkuas.
2. Tumis teri hingga matang.
3. Masukkan cabai merah dan lengkuas, masak hingga harum.
4. Masukkan tempe, petai, saus teriyaki, dan air, masak hingga kuah mengental, angkat, dan sajikan.
Advertisement
2. Tumis Tempe Kecap
Bahan:
300 g tempe, potong dadu
6 butir bawang merah, iris tipis
3 siung bawang putih, iris tipis
2 buah cabai merah, potong serong
2 buah cabai hijau, potong serong
2 cm lengkuas, memarkan
1 lembar daun salam
1 sdt kaldu ayam
2 sdm kecap manis
1/2 sdt merica putih bubuk
100 ml air
4 minyak, untuk menggoreng
Cara memasak:
1. Panaskan minyak, goreng tempe hingga setengah matang. Angkat dan tiriskan, sisihkan.
2. Panaskan 2 sdm minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan cabai merah, cabai hijau, lengkuas, dan daun salam. Tumis hingga matang.
3. Masukkan tempe, air, kaldu ayam, dan kecap manis.
4. Tuang air, aduk rata. Masak hingga meresap. Angkat, sajikan.
3. Tempe Cumi Asin Balado
Bahan:
250 gr cumi asin
1 papan tempe (potong2 sesuai selera)
Minyak goreng
secukupnya Air
2 lbr daun jeruk
Kaldu bubuk
Garam (jika perlu)
Bumbu halus:
3 siung bawang putih
5 siung bawang merah
5 buah cabe merah
2 buah tomat
Cara memasak:
1. Langkah pertama, rebus cumi sampai mendidih agar rasa asinnya berkurang atau direndam pakai air panas juga boleh, lalu tiriskan dan sisihkan.
2. Panaskan minyak lalu masukkan tempe goreng sampai matang dan kering.
3. Langkah terakhir, panaskan minyak tumis bumbu halus, tambahkan kaldu bubuk, daun jeruk, aduk rata. Setelah bumbu meresap, tuangkan cumi dan tempe, aduk kembali hingga tercampur rata. Cicipi, kalau merasa kurang asin, tambahkan garam. Siap dihidangkan.
Advertisement
4. Mendol Tempe
Bahan:
300 gr tempe
1 bungkus kaldu rasa ayam 10 gr
1 buah cabai rawit
1 batang daun bawang
500 ml minyak goreng
Cara memasak:
1. Iris cabai rawit dan daun bawang, sisihkan.
2. Haluskan tempe, masukkan cabai rawit, daun bawang, dan kaldu rasa ayam. Aduk rata.
3. Bentuk lonjong adonan, dan bagi menjadi 10 buah.
4. Panaskan minyak goreng, masukkan mendol dan goreng hingga matang. Angkat, sajikan.
5. Semur Tempe Rawit Kemangi
Bahan:
300 g tempe, potong dadu 1 cm, goreng hingga matang kecokelatan
100 g kacang panjang
1 buah tomat, potong dadu kecil
2 lembar daun salam
500 ml air
6 sdm kecap manis
1 sdt garam
1/2 sdt pala bubuk
20 g daun kemangi
5 buah cabai rawit hijau, iris tipis
2 sdm minyak
Bahan halus:
5 butir bawang merah
3 siung bawang putih
1/2 sdt ketumbar
1/4 sdt jintan
Cara memasak:
1. Panaskan minyak, tumis bumbu halus, daun salam, dan tomat hingga harum.
2. Masukkan tempe, air, kecap manis, garam, dan pala bubuk. Aduk rata. Masak hingga mendidih.
3. Masukkan kacang panjang, aduk rata.
4. Tambahkan kemangi dan cabai rawit, masak hingga bumbu menyerap. Angkat dan sajikan.
Sumber: Dapur Umami, Masak Apa Hari Ini?, dan Cookpad
Advertisement