Triyaningsih Modifikasi Menu Latihan Selama Pandemi Virus Corona

Bola.com, Jakarta - Pandemi virus corona yang menjangkit Indonesia membuat Triyaningsih harus memodifikasi menu latihan. Adanya Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) membuat Triyaningsih lebih banyak berlatih di dalam ruangan.

Bagi seorang pelari, tak mudah untuk berlatih di dalam ruangan. Namun, hal itu berhasil dilakukan Triyaningsih dengan memodifikasi menu latihan, meskipun tetap bermanfaat untuk menjaga kebugaran.

Sejak Pemerintah DKI Jakarta menerapkan PSBB, Triyaningsih hanya berlatih di sekitaran kompleks rumah. Adapun untuk menu latihan di dalam rumah, Triyaningsih menggunakan sepeda balap yang dimodikasi mirip sepeda statis.

"Memang agak sedikit terganggu karena jadi latihannya di modifikasi. Saya latihan di rumah dengan bersepeda. Kalau larinya 1 jam berarti bersepedanya 2 jam. Biasanya juga melakukan latihan penguatan otot untuk endurance," kata Triyaningsih di acara Silaturahome Liputan6, Rabu (27/5/2020).

"Saya juga tetap berlatih selama puasa yakni pagi dan sore. Untuk pagi interval training, siang tidur, dan sore latihan lagi namun intensitasnya tidak terlalu tinggi. Durasinya juga tidak panjang, paling cuma 30 menit," ucap atlet berusia 32 tahun itu.

Tak hanya menu latihan yang terganggu, rencana Triyaningsih mengikuti perlombaan juga batal karena pandemi virus corona. Triyaningsih sejatinya sudah mempersiapkan sejumlah event sebagai uji coba untuk persiapan tampil di PON 2020.

"Sebenarnya tahun ini ada rencana mengikuti PON dan saya mewakili DKI Jakarta. Sebelum bertanding ada try in dan try out mengikuti event-event. Namun, ada yang di cancel dan ada juga yang reschedule contohnya adalah Gold Coast Marathon yang ditunda," ujar Triyaningsih.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini