10 Manfaat Biji Mahoni bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Melancarkan Peredaran Darah

Flavonoid dalam biji mahoni bermanfaat dalam melancarkan peredaran darah, membersihkan pembuluh darah dari penyumbatan kolesterol dan mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Selain itu, biji mahoni juga dapat membantu menurunkan resiko penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.

2. Jaga Kesehatan Jantung

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Translational Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi flavonoid yang lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah kardiovaskular. Saponin dalam biji mahoni juga meningkatkan kesehatan jantung karena kemampuannya menurunkan kolesterol dan kadar lemak tubuh. Para peneliti percaya bahwa bahan kimia ini menghambat penyerapan kolesterol dengan mengikat dengan garam empedu.

3. Kontrol Kadar Gula Darah

Makanan tinggi flavonoid juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hasil meta-analisis yang dilakukan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa asupan tinggi flavonoid makanan berkorelasi dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan saponin pada biji mahoni memiliki efek hipoglikemik atau dapat menurunkan kadar gula darah, bahkan lebih baik dibandingkan jenis obat antidiabetes tertentu.

4. Antioksidan tubuh

Flavonoid juga merupakan agen antioksidan yang kuat. Flavonoid membantu mengatur aktivitas seluler dan melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif pada tubuh. Efek anti-inflamasi dan antioksidan dari flavonoid juga mendorong penelitian untuk mempelajari potensi mereka sebagai obat antikanker.

5. Atasi Nyeri Haid

Biji mahoni memiliki kandungan flavonoid dan berbagai mineral penting yang secara efektif dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi pada wanita. Sifat anti peradangannya mampu mengatasi nyeri haid pada wanita.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Biji mahoni juga memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Biji Mahoni mengandung suatu senyawa yang dapat membantu kelancaran proses metabolisme sehingga buang air besa pun menjadi lebih teratur.

7. Atasi gangguan tidur

Saponin dan flavonoid dalam biji mahoni dapat mengatasi masalah tidur seperti insomnia. Kandungan dalam biji mahoni ini dipercaya mampu membuat otot lebih tenang dan rileks sehingga kualitas tidur lebih baik.

8. Cegah peradangan

Peradangan adalah salah satu respons kekebalan tubuh. Alergen, kuman, racun, dan zat pengiritasi lainnya dapat memicu peradangan yang menghasilkan gejala tidak nyaman. Flavonoid dapat membantu tubuh menghilangkan reaksi inflamasi sehingga gejala-gejala tersebut berkurang. Peradangan dapat menyebabkan demam, pilek, masalah pencernaan, dan alergi.

9. Kontrol berat badan

Karena sifat hipoglikemiknya, biji mahoni menjaga kadar gula darah dalam batas normal dan mencegah lonjakan insulin. Selain itu, mereka menghambat pelepasan lipase, enzim yang memecah lemak makanan. Akibatnya, tubuh akan menyerap lebih sedikit lemak dari makanan. Para ilmuwan percaya bahwa saponin juga dapat menghambat pembentukan jaringan lemak dan menekan nafsu makan.

10. Atasi alergi

Saponin dalam biji mahoni menunjukkan sifat antimikroba, menjaga tubuh terhadap jamur, bakteri, dan virus. Pada saat yang sama, mereka meningkatkan fungsi kekebalan dengan merangsang produksi sel-T. Saponin dalam biji mahoni bertindak sebagai antihistamin yang mampu melawan alergi.

Disadur dari Liputan6 (Penulis: Anugerah Ayu Sendari/Editor: Rizky Mandasari. Published: 1/2/2020)

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.