5 Cara Mengatasi Stres pada Anak saat Pandemi COVID-19, Orang Tua Perlu Tahu

1. Tanggapi reaksi anak

Tanggapi rekasi anak dengan cara yang mendukung, dengarkan kekhawatiran mereka, dan berikan kasih sayang serta perhatian lebih.

2. Buat peluang untuk bermain dan bersantai

Anak-anak memerlukan kasih sayang dan perhatian orang dewasa dalam masa-masa sulit. Oleh karena itu, berikanlah kasih sayang serta perhatian lebih bagi mereka.

Jangan lupa mendengarkan anak, bicara dengan lembut, dan hibur mereka. Jika memungkinkan, buatlah juga peluang bagi anak untuk bermain dan bersantai.

3. Tetap dekat dengan orang tua

Usahakan untuk menjaga agar anak-anak tetap dekat dengan Anda, para orang tua, dan keluarga atau sebisa mungkin jangan sampai memisahkan mereka dengan orang yang terbiasa mengasuhnya.

Apabila harus terpisah, pastikan anak-anak tetap terhubung dengan Anda. Komunikasi bisa dilakukan dengan telepon. Jangan lupa pula untuk menghibur anak-anak.

4. Bantu buat jadwal rutinitas baru

Sebisa mungkin sebagai orang tua, Anda tetap menjalankan rutinitas dan jadwal seperti biasa. Namun, Anda juga bisa membantu anak-anak Anda membuat rutinitas atau jadwal baru selama berada di lingkungan yang baru, termasuk tempat belajar dan waktu bermain serta bersantai dengan aman.

5. Berikan penjelasan sebenarnya

Sampaikan fakta tentang apa yang sedang dan sudah terjadi. Beri informasi yang jelas kepada anak-anak tentang cara mengurangi risiko infeksi penyakit COVID-19 dengan kata-kata yang mudah dipahami sesuai umur mereka.