4 Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Ekonomi Jatuh

1. Cari Teman untuk Berbicara

Memendam banyak masalah dalam hati dan pikiran, tidak sehat. Maka itu, Anda perlu meluapkan isi hati kepada orang-orang terdekat guna menenangkan pikiran yang sedang penat.

Anda bisa menceritakan masalah yang sedang dihadapi pada orang tua, kerabat, atau pasangan. Mintalah juga bantuan dari tenaga profesional jika Anda merasa perlu agar masalah kesehatan mental dapat lebih diminimalkan.

2. Cari Hal Baru untuk Memenuhi Kebutuhan Ekonomi

Tidak mudah untuk memulai peluang bisnis baru di era sekarang ini. Tetapi, tidak ada salahnya untuk coba memulainya dari nol. Mulailah dengan melakukan sesuatu hal yang Anda senangi, lalu jadikan hobi tersebut sebagai peluang bisnis.

Misalnya, Anda gemar memasak atau membuat kue. Cobalah untuk membuka peluang bisnis katering. Tidak perlu terburu-buru, Anda bisa lakukan ini secara perlahan dan bertahap.

3. Buat Daftar Budgeting

Tidak ada salahnya untuk membuat daftar pengeluaran sehari-hari sampai satu tahun ke depan. Hal berguna untuk mengatur keuangan yang Anda miliki sampai kondisi ekonomi kembali stabil.

4. Luangkan Waktu untuk Memanjakan Diri Sendiri

Meski masih dalam masa sulit, bukan berarti Anda tidak bisa memanjakan diri sendiri. Anda bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai tanpa harus mengeluarkan banyak uang.

Contoh, Anda yang gemar menulis bisa mulai untuk membuat blog. Jika Anda suka bernyanyi, cobalah untuk mengisi waktu luang dengan bernyanyi dan mengunggahnya di media sosial. Siapa tahu ini bisa jadi kesempatan Anda untuk menjadi seorang influencer.

5. Kurangi Membaca Berita yang Meresahkan

Tidak ada salahnya Anda ingin melihat atau membaca berita. Tetapi, saringlah berita-berita yang pantas dan yang tidak. Hindari berita yang sekiranya bisa meresahkan Anda.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 6/11/2020)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.