Bola.com, Jakarta- Olahraga merupakan kebutuhan penting yang harus dipenuhi setiap orang. Dengan rutin berolahraga, badan menjadi sehat dan bugar.
Namun, banyak orang sering beralasan bosan, tidak memiliki waktu dan tidak ada motivasi untuk berolahraga. Padahal, olahraga merupakan aktivitas yang wajib dilakukan agar kesehatan tetap terjaga.
Baca Juga
Advertisement
Maka itu, olahraga bersama pasangan bisa menjadi pilihan Anda. Tidak hanya membuat tubuh sehat dan bugar, berolahraga bersama pasangan akan membuat hubungan makin mesra dan lebih harmonis.
Berolahraga dengan pasangan juga mendatangkan beragam manfaat yang mungkin banyak orang tidak tahu. Apa saja manfaat berolahraga bersama pasangan?
Berikut ini rangkuman tentang manfaat olahraga bersama pasangan, yang perlu diketahui, seperti disadur dari Klikdokter, Jumat (7/1/2022).
Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)
Sehat Bersama
Tak bisa dimungkiri, setiap orang pasti ingin hidup sehat dan bugar hingga tua bersama pasangan. Satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga.
Jika tidak terbiasa berolahraga rutin, ajaklah pasangan olahraga dengan intensitas rendah, misalnya jalan kaki atau bersepeda santai keliling kompleks.
Selain itu, pilihlah olahraga yang sama-sama bisa dan suka. Kemudian yang terpenting, lakukan olahraga secara rutin dan teratur agar terasa manfaatnya.
Advertisement
Meningkatkan Kebahagiaan dalam Hubungan
Selain membawa manfaat bagi tubuh dan jiwa, olahraga juga berdampak positif bagi hubungan. Berolahraga berdua dengan pasangan akan membuat hubungan makin dekat dan romantis.
Maka itu, jika ingin menambah kemesraan, bisa meminta pasangan Anda untuk mengajarkan olahraga yang ia kuasai.
Menambah Semangat Berolahraga
Mungkin banyak orang yang merasa malas dan bosan saat akan berangkat ke gym. Jika merasakan hal tersebut, cobalah untuk mengajak pasangan saat berolahraga.
Mengajak pasangan untuk berolahraga bersama, tidak hanya menambah semangat, tetapi juga dapat membuat Anda lebih efisien dalam berolahraga.
Jika berolahraga bersama pasangan, Anda akan memiliki lebih banyak variasi dalam melakukan aktivitas. Tidak hanya olahraga intensitas ringan hingga sedang, olahraga berat pun dapat dilakukan bersama.
Advertisement
Meningkatkan Efisiensi Latihan
Kehadiran seseorang dapat memengaruhi kemampuan untuk melakukan aktivitas. Manfaat olahraga bersama pasangan dapat meningkatkan energi yang dihasilkan dari olahraga tersebut.
Oleh karena itu, berolahraga bersama pasangan akan meningkatkan semangat dan gairah untuk rutin serta teratur berolahraga.
Menguatkan Ikatan Emosional
Dengan berolahraga bersama, Anda berdua tak hanya akan menguatkan tubuh, tetapi juga menguatkan hubungan Karena saat berolahraga berdua, secara tak langsung Anda akan saling berkomunikasi dan cenderung menyelaraskan gerakan. Hal tersebut tanpa disadari akan membentuk ikatan emosional.
Advertisement
Tumbuhnya Komitmen dan Tanggung Jawab
Banyak orang yang berolahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan, tentu saja, agar tubuh selalu bugar. Saat berolahraga dengan pasangan, Anda akan menjadi lebih percaya diri dan bersemangat untuk mencapai tujuan tersebut.
Dengan tujuan yang sama, Anda dan pasangan bisa menjalankan komitmen untuk sehat bersama. Hal itu positif bagi hubungan.
Komitmen tersebut secara tak sadar akan melatih tanggung jawab bersama. Pasalnya, Anda dan pasangan akan memiliki jadwal untuk olahraga. Jadwal itu akan mengajari Anda untuk belajar tanggung jawab.Â
Belajar Menghargai dan Saling Mendukung
Ketika pasangan memiliki target atau pencapaian dalam berolahraga, berilah penghargaan atau hadiah. Tidak harus sesuatu yang besar, tetapi aksi ini dapat menunjukkan betapa bangganya Anda atas usahanya dalam berolahraga.
Selain itu, terkadang saat olahraga terdapat hal yang berat jika dilakukan sendiri. Dengan melakukannya bersama pasangan akan menciptakan hal yang lebih baik.
Anda dan pasangan juga dapat saling memberi dukungan satu sama lain untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Â
Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 3/11/2016)
Dapatkan artikel manfaat dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.
Advertisement