Cara Menghilangkan Kesemutan secara Alami

1. Cara Mengatasi Kesemutan pada Tangan

Terkadang orang merasakan kesemutan di bagian tangan saat bangun tidur. Untuk mengatasinya, pertama-tama cukup cukup luruskan tangan secara perlahan-lahan dan jangan terlalu dipaksakan.

Setelah itu, cobalah menekuk jari pada bagian tangan yang kesemutan secara perlahan. Hal ini bertujuan agar aliran darah kembali lantar dan otot menjadi lebih rileks.

2. Kompres dengan Air Hangat

Selanjutnya, cara mengatasi kesemutan bisa dilakukan dengan mengompres air hangat. Tak sulit untuk mempraktikkan cara ini karena Anda hanya perlu mengompres bagian tubuh yang kesemutan dengan air hangat.

Penggunaan air hangat sangat ampuh karena dapat membantu membuat aliran darah kembali lancar dan otot kembali rileks.

3. Mengangkat Kaki

Mengangkat kaki bisa dilakukan untuk mengatasi kesemutan. Biasanya seseorang yang mengalami kesemutan akan membuat gerakan menjadi lambat. Hal itu karena adanya sensasi seperti tertusuk duri.

Untuk mengatasinya, bisa mengangkat kaki dan menyandarkannya ke tembok. Hal ini bertujuan untuk menurunkan tekanan pada tulang belakang, yang merupakan pusat saraf.

4. Meminum Air Jahe

Jahe merupakan satu di antara tanaman herbal yang bersifat anti inflamasi atau anti peradangan. Hal tersebut dapat membantu meningkatkan pergerakan akibat nyeri kronis.

Jahe dipercaya mampu mengurangi kesemutan dan meningkatkan suplai darah. Selain menghangatkan, jahe bisa menstimulasi sistem saraf dalam tubuh.

5. Mengonsumsi Kunyit

Selain air jahe, mengonsumsi kunyit juga bisa mengatasi kesemutan. Rempah-rempah yang satu ini memiliki sifat anti inflamasi. Kunyit dipercaya mampu mengurangi kesemutan termasuk rematik.

Kunyit juga membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. jadi, saat Anda rutin meminum air kunyit, perlahan kesemutan yang sering dirasakan bisa hilang.

6. Rutin Berolahraga

Selain menyehatkan, olahraga rutin dapat mengatasi tubuh dari kesemutan. Olahraga juga cara paling ampuh untuk menghilangkan kesemutan.

Dengan berolahraga, membuat otot-otot lebih aktif dan lebih terlatih sehingga mengurangi risiko otot terjepit dan kesemutan.

7. Mengonsumsi Alpukat

Alpukat bisa menjadi satu di antara alternatif untuk mengatasi kesemutan. Buah alpukat diketahui kaya akan magnesium, zat penting yang sangat bagus untuk kesehatan otot dan tulang di tubuh.

Itulah sebabnya alpukat sangat baik dikonsumsi untuk meredakan kesemutan, diabetes, hingga penyakit ginjal.

8. Mengonsumsi Kayu Manis

Mengonsumsi kayu manis juga menjadi satu di antara cara alami untuk mengatasi kesemutan. Kandungan vitamin B kompleks pada kunyit merupakan vitamin penting bagi kesehatan otot dan tulang.

Kayu manis dipercaya memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk kelancaran aliran darah agar gejala kesemutan berkurang.

Disadur dari: Kapanlagi.com (Reporter: Dita Tamara. Published: 21/7/2020)

Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.