Manfaat Menanam Pohon bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Melansir dari laman U.S.News via Klikdokter, ada penelitian dari Universitas Harvard, Amerika Serikat, yang melibatkan 110.000 wanita selama delapan tahun.

Dari penelitian tersebut, didapat kesimpulan bahwa wanita yang tinggal di daerah hijau memiliki tingkat kematian non kecelakaan 12 persen lebih rendah ketimbang wanita yang hidup di daerah gersang.

Hal ini karena wanita yang hidup di wilayah tandus lebih tinggi risikonya untuk terkena infeksi pernapasan dan beragam jenis kanker.

Masih dari penelitian Universitas Harvard, dinyatakan bahwa lingkungan hijau cenderung dapat meningkatkan aktivitas fisik dan koneksi sosial yang bisa meredam depresi.

Sementara itu, berkebun (termasuk menanam pohon) disarankan oleh sejumlah dokter sebagai terapi penghilang stres. Bahkan, berkebun selama 30 menit lebih efektif untuk menghilangkan stres ketimbang membaca buku.

Hal ini karena tanah terbukti memiliki efek anti depresan yang mirip dengan obat-obatan penenang.

Beberapa tahun yang lalu, ada penelitian menggunakan sensor yang ditempatkan di beberapa daerah di Amerika Serikat. Sensor itu berfungsi mengukur seberapa besar kadar nitrogen dioksida yang terdapat di udara.

Nitrogen dioksida merupakan satu dari enam polutan udara yang sering muncul di lingkungan yang dipenuhi oleh asap industri dan kendaraan bermotor.

Hasilnya, anak-anak yang tinggal di lingkungan berpolusi dan tidak memiliki banyak pohon kehilangan hari-hari sekolahnya karena serangan asma.

Tak hanya itu, lingkungan hijau menurunkan kunjungan lansia ke unit gawat darurat karena asma. Jadi, menanam banyak pohon dapat meringankan gejala asma dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat sekitar.

Kualitas tidur sangat ditentukan oleh faktor udara. Jika lingkungan tempat tinggal hijau, udara sekitar pun cenderung bersih dan segar.

Saat tidur, tidak akan sering terbangun karena batuk-batuk dan sesak napas. Keesokan harinya juga bisa bangun dengan perasaan segar dan bisa menjalankan aktivitas dengan semangat.

Dengan rutin berkebun dan menanam pohon bisa menguatkan otot tangan dan melatih motorik halus. Tak hanya itu, melakukan aktivitas berkebun secara rutin memiliki efek protektif terhadap kemampuan kognitif hingga menurunkan risiko terkena Alzheimer sampai 50 persen.

Hal itu berarti menanam pohon tak hanya baik untuk lingkungan, tetapi juga baik untuk kesehatan penanamnya. Banyak tanaman dan pohon di rumah juga membuat hunian lebih hijau, asri, dan sehat.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 28/11/2018)

Dapatkan artikel manfaat dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.