40 Kata-Kata Keren Berkelas untuk Mengatasi Kecemasan

1. "Setiap kali kamu tergoda untuk bereaksi dengan cara lama yang sama, tanyakan apakah kamu ingin menjadi tawanan masa lalu atau pelopor masa depan." - Deepak Chopra

2. "Tersenyumlah, bernapaslah, dan lakukan perlahan." - Thich Nhat Hanh

3. "Jangan biarkan kesulitan hidup mengganggumu ... tidak ada yang bisa menghindari masalah, bahkan orang suci dan orang bijak sekali pun." - Nichiren Daishonin

4. "Tidak ada yang mengurangi kecemasan lebih cepat daripada tindakan." - Walter Anderson

5. "Kamu tidak akan terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentangmu jika kamu menyadari betapa jarang mereka melakukannya." - Olin Miller

4. "Kamu tidak selalu bisa mengontrol apa yang terjadi di luar. Tetapi, kamu selalu dapat mengontrol apa yang terjadi di dalam." - Wayne Dyer

5. "Tidak ada yang permanen di dunia yang jahat ini — bahkan masalah kita pun tidak." - Charlie Chaplin

6. "Jangan biarkan kesulitan mengisi hidupmu dengan kecemasan; lagi pula hanya di malam yang paling gelap bintang-bintang bersinar lebih terang." - Ali bin Abi Thalib

7. "Tidak apa-apa untuk takut. Menjadi takut berarti kamu akan melakukan sesuatu yang sangat, sangat berani." - Mandy Hale

8. "Kecemasan lahir pada saat yang sama dengan umat manusia. Dan karena kita tidak akan pernah bisa menguasainya, kita harus belajar untuk hidup dengannya sama seperti kita telah belajar untuk hidup dengan badai." - Paulo Coelho

9. "Aku berjanji tidak ada yang semrawut seperti kelihatannya. Tidak ada yang layak mengurangi kesehatanmu. Tidak ada yang layak meracuni dirimu menjadi stres, kecemasan, dan ketakutan." - Steve Maraboli

10. "Kecemasan kita tidak datang dari memikirkan masa depan, tetapi dari keinginan untuk mengendalikannya." - Kahlil Gibran

11. "Dia, yang tidak setiap hari menaklukkan ketakutan, belum mempelajari rahasia kehidupan." - Shannon L. Alder

12. "Ketakutan saat ini tidak lebih dari imajinasi yang mengerikan." - William Shakespeare

13. "Kamu telah menggali jiwamu dari kegelapan, kamu telah berjuang untuk berada di sini; jangan kembali ke apa yang menguburmu." - Bianca Sparacino

14. "Kamu khawatir tentang 'bagaimana jika'. Nah, 'bagaimana jika' kamu berhenti khawatir?" - Shannon Celebi

15. "Hidup dengan kekhawatiran berarti hidup melawan kenyataan." - E. Stanley Jones

16. "Ketika saya melihat kembali semua kekhawatiran ini, saya ingat kisah lelaki tua yang mengatakan di ranjang kematiannya bahwa dia memiliki banyak masalah dalam hidupnya, yang sebagian besar tidak pernah terjadi." - Winston Churchill

17. "Jika kamu memperlakukan setiap situasi sebagai masalah hidup dan mati, kamu akan mati berkali-kali." - Dean Smith

18. "Setiap hari esok memiliki dua pegangan. Kita bisa menggenggamnya dengan pegangan kecemasan atau pegangan iman." - Henry Ward Beecher

19. "Aturan nomor satu adalah, jangan memusingkan hal-hal kecil. Aturan nomor dua adalah, semua itu hal kecil." - Robert Eliot

20. "Khawatir sedikit setiap hari, dan seumur hidup kamu akan kehilangan beberapa tahun. Jika ada yang salah, perbaiki jika kamu bisa. Tapi, latih dirimu untuk tidak khawatir. Kekhawatiran tidak pernah memperbaiki apa pun." - Mary Hemingway

21. "Jika kamu selalu melakukan apa yang selalu kamu lakukan, kamu akan selalu mendapatkan apa yang selalu kamu dapatkan." - Steven Hayes

22. "Apa yang orang-orang di dunia pikirkan tentangmu sebenarnya bukan urusanmu." - Martha Graham

23. "Semua kehidupan adalah eksperimen. Makin banyak eksperimen yang kamu buat, makin baik." - Ralph Waldo Emerson

24. "Jika kamu tidak bisa terbang, larilah; jika kamu tidak bisa berlari maka berjalanlah; jika kamu tidak bisa berjalan maka merangkaklah, tetapi apa pun yang kamu lakukan, kamu harus terus bergerak maju." - Martin Luther King Jr.

25. "Ketika kamu mengubah cara melihat sesuatu, hal-hal yang kamu lihat akan berubah." - Wayne Dyer

26. "Pada akhirnya, katakan pada diri sendiri dengan lembut: 'Aku mencintaimu, kamu melakukan yang terbaik hari ini, dan bahkan jika kamu tidak mencapai semua yang kamu rencanakan, aku tetap mencintaimu'."

27. "Kamu harus belajar melepaskan. Lepaskan stres. Bagaimanapun, kamu tidak pernah memegang kendali." - Steve Maraboli

28. "Hidup adalah 10 persen dari apa yang kamu alami dan 90 pesen dari bagaimana kamu menanggapinya." - Dorothy M. Neddermeyer

29. "Kamu mungkin tidak mengontrol semua peristiwa yang terjadi padamu, tetapi kamu dapat memutuskan untuk tidak dikurangi olehnya." - Maya Angelou

30. "Kami sendiri merasa apa yang kami lakukan hanyalah setetes air di lautan. Tetapi, lautan akan berkurang karena tetesan yang hilang itu." - Bunda Teresa

31. "Ketika aku melepaskan diri, aku menjadi apa yang aku inginkan." - Lao Tzu

32. "Dengan menjadi diri sendiri, kamu menempatkan sesuatu yang indah di dunia yang sebelumnya tidak ada." - Edwin Elliot

33. "Kamu memiliki harta karun di dalam dirimu yang jauh lebih besar daripada apa pun yang dapat ditawarkan dunia." - Eckhart Tolle

34. "Cobalah menjadi pelangi di awan seseorang." - Maya Angelou

35. "Lebih banyak tersenyum, kurangi kekhawatiran. Lebih banyak belas kasihan, lebih sedikit penilaian. Lebih diberkati, kurang stres. Lebih banyak cinta, kurangi kebencian." - Roy T. Bennett

36. "Jangan biarkan masa depan mengganggumu. Kamu akan menghadapinya, jika harus, dengan senjata akal yang sama yang hari ini mempersenjataimu melawan masa kini." - Marcus Aurelius

37. "Apa pun yang akan terjadi, akan terjadi, apakah kita khawatir atau tidak." - Ana Monnar

38. "Hentikan rengekanmu. Jika kamu takut, diamlah. Merengek adalah untuk mangsa. Itu menarik predator. Dan kamu bukan mangsa." - Robin Hobb

39. "Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran di atas yang lain." - William James

40. "Tepat ketika ulat mengira dunia akan berakhir, dia menjadi kupu-kupu." - Barbara Haines Howett

Sumber: Happierhuman

Yuk, baca artikel kata-kata lainnya dengan mengikuti tautan ini.