6 Manfaat Merayakan Hari Valentine bagi Kesehatan

1. Menjaga Komitmen Gaya Hidup Sehat

Kebahagiaan dalam merayakan hari Valentine berhubungan erat dengan kesuksesan dalam melakukan diet sehat dan olahraga rutin.

Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 7000 orang menunjukkan bahwa seseorang yang berbahagia, 47 persen lebih bisa menjaga pola makan tinggi sayur dan buah.

Tidak hanya itu, studi tersebut juga menyebutkan bahwa rasa bahagia yang tercipta saat hari Valentine mampu mendorong seseorang untuk lebih giat berolahraga hingga lebih dari 10 jam setiap minggu.

Diet sehat dan rutin berolahraga merupakan kunci dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Inilah satu di antara alasan mengapa orang yang selalu gembira tampak senantiasa sehat.

2. Menurunkan Tingkat Stres

Perayaan hari Valentine dalam bentuk curahan kasih dan sayang pada orang yang tercinta mampu menangkal stres. Dengan ini, kadar radikal bebas di dalam tubuh bisa ditekan sehingga berbagai penyakit berbahaya tidak akan terjadi kemudian.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian dilakukan dengan memberikan vaksinasi hepatitis B pada 81 orang. Hasilnya, mereka yang bahagia secara psikis memiliki respons antibodi yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang kurang bahagia.

Hal itu menunjukkan bahwa perasaan bahagia mampu memberikan dampak positif bagi kemampuan tubuh untuk memerangi berbagai kuman dan virus penyebab penyakit.

4. Menurunkan Risiko Serangan Jantung di Kemudian Hari

Perasaan bahagia saat merayakan hari Valentine terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung di masa mendatang. Hal ini karena hormon endorfin yang tercipta saat Anda merasa bahagia dapat menjaga kesehatan pembuluh darah, termasuk pembuluh darah jantung.

5. Wajah Cerah dan Terlihat Awet Muda

Awet muda tak melulu butuh perawatan mahal. Hal ini karena bersenang-senang dan berbahagia di hari Valentine juga akan membuat Anda terlihat lebih awet muda.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, merayakan sesuatu yang membahagiakan dapat menjauhkan diri dari stres dan menjaga pola hidup sehat. Dua hal ini memberikan pengaruh yang positif terhadap kesehatan kulit dan kecantikan alami Anda.

6. Lebih Panjang Umur

Tahukah Anda bahwa bahagia adalah kunci untuk memiliki umur yang lebih panjang? Sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang berbahagia memiliki risiko kematian 18 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak berbahagia.

Para peneliti menduga bahwa perasaan bahagia dapat menciptakan komitmen bagi seseorang untuk terus menerapkan gaya hidup sehat sehingga ia juga akan terhindar dari penyakit-penyakit yang dapat memperpendek umur.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 14/2/2018)

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.