Penyebab Rambut Kering dan Cara Mengatasinya

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan rambut kering dan kasar, seperti kebiasaan sehari-hari, kondisi lingkungan, dan adanya masalah kesehatan tertentu. Berikut hal-hal yang bisa memicu rambut kering:

• Kulit kepala tidak memproduksi minyak yang cukup sehingga rambut menjadi mudah kering karena kadar kelembapan rambut berkurang.
• Tinggal di iklim yang panas dan kering.
• Banyak beraktivitas di bawah sinar matahari.
• Sering berenang dalam air yang berklorin.
• Mencuci rambut terlalu sering, terutama dengan sampo berbahan kimia keras.
• Terlalu sering menggunakan pengering rambut, pelurus rambut, atau pengeriting rambut.
• Adanya masalah kesehatan tertentu, seperti anoreksia nervosa, hipotiroidisme, dan sindrom Menkes.

Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut kering yang bisa Anda lakukan: 

1. Memotong ujung rambut

Jika rambut Anda terlalu kering, mungkin bisa mempertimbangkan untuk memotongnya agar dapat tumbuh rambut yang baru. 

Terlebih jika ujung rambut bercabang, hal ini juga dapat membuat rambut terasa kering dan kasar. 

2. Kurangi frekuensi mencuci rambut

Sebaiknya Anda tidak terlalu sering mencuci rambut. Anda mungkin dapat melakukannya sekali atau dua kali setiap pekan dan bukannya setiap hari. 

3. Gunakan air dingin untuk membilas rambut

Jika rambut Anda kering, cobalah untuk membilas rambut dengan air dingin setelah keramas. Hal ini akan membuat rambut tumbuh lebih cepat dan menyegarkan kulit kepala Anda. 

4. Bungkus rambut setelah keramas

Jika Anda merasa rambut menjadi rapuh dan sulit ditata setelah keramas, kemungkinan rambut telah kehilangan kelembapan selama proses pengeringan. 

Bungkuslah rambut dengan kain atau handuk setelah keramas lalu biarkan sampai kering ketimbang membiarkannya mengering begitu saja.

5. Hindari menata rambut dengan cara memanaskannya

Anda mungkin sering menata rambut dengan menggunakan catokan, pengering rambut, dan pengeriting rambut. Hal ini dapat menyebabkan rambut makin kering. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa batang rambut yang telah terpapar hair dryer akan mengalami kerusakan yang cukup signifikan. Anda disarankan untuk memakai hair dryer dengan jarak 15 cm dari rambut. 

6. Gunakan minyak rambut

Minyak argan telah dikenal bermanfaat untuk rambut. Oleskan minyak argan pada ujung rambut Anda. Selain itu, minyak esensial lain yang dipercaya dapat mencegah kerusakan rambut adalah minyak lavender, minyak kelapa, dan minyak peppermint. 

7. Gunakan topi

Sinar ultraviolet dapat merusak batang rambut seperti merusak kulit Anda. Batasi paparan sinar matahari jika rambut Anda kering. 

Bila terpaksa beraktivitas di bawah sinar matahari, sebaiknya kenakan topi. Lalu, oleskan sedikit gel lidah buaya untuk membantu mencegah kerusakan lebih lanjut. 

8. Pilih produk rambut dengan hati-hati

Gunakan sampo ringan yang dibuat khusus untuk membantu rambut kering (biasanya sampo tersebut mengandung lebih banyak pelembap khusus untuk rambut). Jangan lupakan juga conditioner. Itu akan membuat kutikula menghasilkan minyak untuk rambut Anda.

Anda perlu menghindari produk rambut yang memiliki alkohol karena dapat membuat rambut makin kering. 

9. Konsumsi makanan mengandung Antioksidan dan Omega-3

Protein dan omega-3 yang terdapat pada ikan dapat menjaga rambut Anda untuk lebih berkilau. Contoh makanan yang dapat Anda konsumsi, misalnya salmon, kembung, tuna, dan sarden. 

Sementara, beberapa makanan yang kaya akan antioksidan adalah kenari, kacang merah, blueberi, brokoli, dan tomat. 

10. Konsumsi vitamin

Satu di antara cara mengatasi rambut kering adalah dengan konsumsi vitamin. Ingatlah bahwa tubuh Anda sangat membutuhkan vitamin. 

Vitamin A, vitamin C, biotin, zat besi dan mineral berperan untuk membentuk rambut yang sehat. Selain dari makanan, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. 

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 7/10/2020)

Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.