Jenis-Jenis Sepatu yang Berdampak Buruk terhadap Kesehatan Kaki

Ilustrasi sepatu high heels, hak tinggi. (Photo by Luis Quintero from Pexels)

Bola.com, Jakarta - Sepatu sudah bukan lagi hanya menjadi kebutuhan. Saat ini, sepatu bahkan telah menjadi bagian gaya hidup. Melalui sepatu yang dipakai, seseorang bisa mencitrakan identitasnya, karakternya.

Ada berbagai jenis sepatu yang biasa dipakai sehari-hari, yang dibedakan dari bahannya, fungsinya, hingga modelnya. Satu di antara jenis sepatu ialah high heels atau sepatu dengan hak tinggi.

Wanita senang memakainya karena bisa membuat kaki terlihat jenjang dan tentu saja, badan menjadi lebih tinggi.

Namun, Anda harus waspada dengan bahaya yang ditimbulkan apabila Anda terlalu sering memakai sepatu high heels.

Perlu diketahul, ada beberapa jenis sepatu yang sebaiknya dihindari pemakaiannya karena memiliki dampak buruk terhadap kesehatan jika keseringan dipakai.

Apa saja jenis-jenis sepatu tersebut? Berikut ulasannya, jenis-jenis sepatu yang tidak direkomendasikan untuk dipakai, apalagi sampai terlalu sering, seperti disadur dari Klikdokter, Jumat (18/3/2022).

Berita video highlights laga leg 2 babak 16 besar Liga Europa 2021/2022, Galatasaray vs Barcelona yang berakhir dengan skor 1-2, Jumat (18/3/2022) dinihari WIB.

2 dari 4 halaman

Jenis Sepatu yang Buruk bagi Kesehatan

Slides

Jenis sandal ini klaimnya memberikan kenyamanan dan mudah untuk digunakan, tetapi ternyata tidak direkomendasikan untuk digunakan. Pasalnya, sandal jenis ini tidak memberikan sokongan atau bantalan bagi kaki.

Slides diketahui dapat menyebabkan kaki jadi menekuk ke dalam dan lengkungan kaki menjadi rata, yang pada akhirnya dapat menyebabkan nyeri pada lutut dan punggung.

Apabila Anda ingin menggunakan slides, pilihlah yang sedikit lebih tinggi, contohnya wedges, sehingga bisa mengurangi tekanan pada kaki.

Sock-sneakers

Sock-sneakers (atau kerap disingkat sebagai snockers) adalah sneakers dengan kaus kaki tambahan yang lembut tersambung ke sepatu untuk memberi kenyamanan pada pemakainya. Selain itu, jenis sepatu ini bikin Anda tak perlu repot-repot mengikat tali sepatu.

Sebenarnya, snockers sepatu yang nyaman. Namun, para ahli mengatakan bahwa sepatu jenis sneakers ini tidak menyediakan bantalan yang cukup pada bagian atas dan luar dari kaki. Akibatnya, pemakainya jadi mudah mengalami cedera seperti pergelangan kaki terkilir.

3 dari 4 halaman

Jenis Sepatu yang Buruk bagi Kesehatan

Slingback flats

Slingback flats merupakan jenis sepatu dengan sol rata dengan tali belakang. Tali yang menempel di pergelangan kaki membantu agar sepatu tidak mudah lepas ketika dipakai berjalan dan jari kaki tidak akan tertekan di ujung sepatu.

Sepatu ini dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan deformitas jari kaki hammer toe atau rotated toe. Hammer toe adalah kelainan jari kaki, yang mana jari tertekuk di buku jari tengah.

Akan tetapi, sama dengan slides, slingback flats juga dapat menyebabkan gangguan di telapak kaki.

Ankle boot dengan stiletto

Satu di antara kombinasi sepatu bot dan hak tinggi adalah ankle boot dengan stiletto. Walau terlihat cantik dan modern, sepatu bot ini setinggi pergelangan kaki dengan hak runcing, tinggi, dan lancip.

Perlu diketahui bahwa makin tinggi hak sepatu, akan makin kecil langkah kaki. Dengan demikian, tekanan yang diberikan pada tulang-tulang kaki menjadi makin besar. Kondisi ini dapat mengubah pusat gravitasi atau tumpuan kaki dan memberikan tekanan yang tidak perlu pada lutut dan punggung.

Jika ingin menggunakan sepatu jenis ini, lebih baik pilih boot yang haknya tak lebih dari 4 cm serta pilih juga hak yang tebal (chunky).

4 dari 4 halaman

Jenis Sepatu yang Buruk bagi Kesehatan

Cowboy boot

Sepatu ini mengacu pada gaya tertentu dari sepatu bot berkuda, yang secara historis dulunya dipakai oleh para koboi di Amerika Serikat. Hingga kini, sepatu jenis ini masih banyak dipakai, khususnya pada orang-orang penyuka tren koboi atau hippie.

Lantaran cowboy boot ini tidak menyediakan ruang yang cukup untuk kaki, ibu jari kaki akan dapat berkembang menjadi bunion.

Bunion ditandai dengan tonjolan di ibu jari kaki. Adanya tonjolan ini membuat struktur ibu jari yang seharusnya lurus menjadi menekuk ke arah telunjuk. Akibatnya, pengidap jadi susah mengenakan sepatu. Selain itu, bunion juga dapat menyebabkan hammer toe.

Apabila Anda menggemari sepatu bot jenis ini, pilihlah sepatu dengan bagian depat berbentuk persegi atau kotak, atau yang menyediakan ruang yang cukup untuk jari kaki.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 4/10/2019)

Dapatkan artikel jenis dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.