5 Manfaat Solo Traveling bagi Kesehatan, Bikin Sehat dan Bahagia

1. Menyehatkan

Menurut sebuah studi kolaborasi Global Commission on Aging dan U.S. Travel Association, bepergian secara aktif membuat Anda lebih sehat.

Studi ini menemukan bahwa wanita yang berlibur setidaknya dua kali setahun menunjukkan risiko lebih rendah menderita serangan jantung daripada mereka yang hanya bepergian setiap enam tahun atau lebih.

Hal yang sama berlaku untuk pria. Pria yang tidak mengambil cuti untuk liburan tahunan menunjukkan risiko kematian 20 persen lebih tinggi dan risiko penyakit jantung 30 persen lebih tinggi.

2. Melepas stres

Meski terkadang traveling cukup menguras tenaga karena perjalanan yang padat dan jauh, berlibur telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan tingkat stres secara signifikan.

Menurut sebuah penelitian, tiga hari setelah pulang berlibur, mereka melaporkan berkurangnya rasa cemas, kualitas istirahat meningkat, suasana hati pun membaik. Menariknya, manfaat ini cenderung bertahan selama berminggu-minggu setelah, kendati liburan telah usai.

3. Menurunkan risiko depresi

Depresi masih menjadi masalah utama bagi kebanyakan orang. Menurut penelitian, traveling menjadi satu di antara cara agar Anda terhindar dari depresi.

Sebuah studi dari Klinik Marshfield di Wisconsin, AS, menemukan bahwa wanita yang berlibur setidaknya dua kali setahun cenderung tidak menderita depresi dan stres kronis daripada wanita yang berlibur kurang dari sekali setiap dua tahun.

4. Meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan

Kebanyakan orang cenderung lebih bahagia ketika mereka bepergian dan tidak perlu khawatir tentang pekerjaan, tentu saja. 

Namun, satu di antara manfaat yang menarik dari hasil studi di Universitas Cornell, Amerika Serikat (AS), seseorang juga mengalami peningkatan kebahagiaan secara langsung hanya dari merencanakan perjalanan.

5. Efek positif terhadap psikis

Dilansir dari Health, perusahaan wisata Trafalgar menyebut bahwa 57 persen wanita yang melakukan solo traveling melaporkan perasaan bahwa secara pribadi mereka lebih kuat dan lebih terinspirasi.

Testimoni menyebutkan bahwa ada kegembiraan tersendiri saat menjelajah tempat baru sendirian. Itu membuat pelaku solo traveling merasa lebih bebas, mandiri, dan meraih pencapaian tertentu. Ada pula yang secara psikis lebih matang.

Menurut survei yang dilakukan oleh British Airways, 50 persen wanita dari berbagai belahan dunia telah mencoba solo traveling, dan 75 persen wanita merencanakannya untuk melakukannya dalam beberapa tahun ke depan.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 26/4/2019)

Dapatkan artikel manfaat dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.