8 Cara agar Anak Tetap Semangat di Puasa Ramadan Pertamanya

1. Menjelaskan Tujuan Puasa

Anda bisa menjelaskan makna dari bulan Ramadan dan tujuan puasa lewat cerita menarik, seperti kisah nabi. Anda juga bisa mengajarkan anak bahwa menahan lapar dan haus seharian merupakan bentuk tenggang rasa bagi orang yang kurang beruntung.

Selain itu, jangan lupa juga untuk menjelaskan tradisi dari puasa seperti sahur, hal yang membatalkan puasa, ngabuburit, berbuka puasa, dan tarawih. Dengan mengetahui tujuannya, anak akan penasaran untuk berpuasa daripada sekadar "disuruh oleh orang tua".

2. Sahur yang Cukup

Sama halnya orang dewasa, sahur yang cukup dan bergizi lengkap perlu bagi anak yang akan melakukan puasa pertamanya.

Hindari makanan tinggi garam dan gula karena akan menyebabkan dehidrasi saat berpuasa. Sajikan makanan tinggi serat seperti sayur dan buah untuk anak agar ia lebih lama kenyang.

3. Belajar Puasa Secara Bertahap

Jangan paksakan anak untuk berpuasa hingga magrib pada puasa pertamanya. Anda dapat mengajarkan anak untuk berpuasa hingga tengah hari dan lakukan bertahap pada puasa-puasa berikutnya, tergantung kemampuan dan keinginan anak.

4. Jadilah Contoh yang Baik

Anak pastinya akan melihat Anda sebagai anutan saat berpuasa. Maka sebaiknya Anda tidak mengeluh haus atau lapar karena anak juga bisa menirunya. Ajarkan anak untuk beramal, beribadah, dan melakukan puasa secara ikhlas.

5. Berikan Semangat

Ingatkan kembali tujuan berpuasa dan semangati anak setiap kali hampir menyerah. Misalnya, katakan, "Tinggal dua jam lagi, semangat ya!" Tapi, ingat, tidak boleh terlalu dipaksakan.

6. Alihkan Perhatian Anak

Beri anak kesibukan untuk mengalihkan perhatiannya agar ia lupa akan rasa lapar dan dahaga. Anda bisa mengajaknya membaca buku bersama, menonton video, menggambar dan mewarnai, mengajak bermain game, tidur siang, atau mengajak menyiapkan makanan menjelang berbuka.

Namun, perlu diingat, sebaiknya Anda tidak mengajak anak melakukan aktivitas yang berlebihan karena akan membuat ia kelelahan.

7. Sajikan Makanan Favorit untuk Berbuka

Dengan menyediakan makanan favorit anak saat berbuka, ia akan lebih bersemangat menjalani puasa pertama karena ada motivasi untuk sebuah tujuan yang ingin dicapai.

8. Beri Penghargaan

Berikan pujian bagi anak setiap berhasil melakukan puasa. Tidak ada salahnya memberikan penghargaan berupa hadiah atau uang di akhir bulan Ramadan atau saat Lebaran.

Namun, hindari memberikan anak hadiah yang berlebihan karena nantinya ia bisa melakukan puasa dengan tujuan yang salah.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 17/5/2019)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.