Manfaat Melaksanakan Salat Tarawih bagi Kesehatan Fisik

Gerakan naik turun yang lembut saat salat tarawih, termasuk sujud dan rukuk, dilakukan sambil berdoa dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional, serta meningkatkan umur panjang bagi yang menjalankannya.

Diketahui bahwa orang yang berpuasa sepanjang hari dan kemudian melakukan salat tarawih di malam hari akan merasa lebih kuat.

Seiring bertambahnya usia, latihan fisik mungkin akan berkurang, yang mengakibatkan pengeroposan pada tulang dan jika tidak dirawat dengan baik mengarah pada osteoporosis.

Tulang akan lebih mudah patah jika jatuh karena kekurangan mineral di dalamnya. Gerakan berulang selama salat tarawih meningkatkan fleksibilitas sendiri, kekuatan otot, dan kekuatan tendon.

Gerakan teratur atau berulang selama salat tarawih adalah bentuk olahraga, hal ini karena dapat membantu membakar kalori.

Makan seimbang saat sahur dan berbuka di sertai dengan salat tarawih dapat membantu seseorang mengurangi berat badan yang berlebihan.

Diketahui bahwa olahraga dapat meningkatkan perilaku, suasana hati dan pikiran. Olahraga meningkatkan kualitas hidup, memicu meningkatnya energi, mengurangi kecemasan, depresi, dan membuat dampak positif pada suasana hati.

Hal ini tersebut juga meningkatkan memori, terutama orang dewasa dengan pengulangan ayat-ayat dari Al-Qur'an yang menyaring pikiran yang masuk.

Salat tarawih tidak hanya menjadi sumber latihan fisik, membakar kalori setelah berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber relaksasi setelah melakukan puasa seharian di bulan Ramadan.

Disadur dari: Fimela.com (Penulis: Gayuh Tri Pinjungwati. Published: 20/5/2020)

Dapatkan artikel manfaat dari berbagai tema lainnya dengan mengeklik tautan ini.