40 Kata-Kata Bijak untuk Mengelola Kemarahan, Menjadikanmu Lebih Sabar

1. "Kemarahan seperti badai yang naik dari dasar kesadaran. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokus ke napasmu." - Thich Nhat Hanh

2. "Bicaralah saat kamu marah dan kamu akan membuat pidato terbaik yang pernah kamu sesali." - Ambrose Bierce

3. "Apa pun yang dimulai dengan kemarahan berakhir dengan rasa malu." - Benjamin Franklin

4. "Orang yang marah ingin kamu melihat betapa kuatnya mereka… orang yang penuh kasih ingin kamu melihat betapa kuatnya kamu." - Chief Red Eagle

5. "Jangan biarkan kemarahanmu mengarah pada kebencian, karena kamu akan menyakiti diri sendiri lebih dari yang kamu lakukan pada orang lain." - Stephen Richards

6. "Orang yang pemarah tidak selalu bijaksana." - Jane Austen

7. "Terkadang, butuh beberapa detik untuk mengendalikan amarahmu, hanya untuk menghindari perseteruan abadi." - Toba Beta

8. "Ada dua hal yang tidak boleh membuat seseorang marah, apa yang bisa mereka bantu, dan apa yang tidak bisa mereka bantu." - Plato

9. "Kemarahan adalah perasaan yang membuat mulutmu bekerja lebih cepat daripada pikiranmu." - Evan Esar

10. "Untuk setiap menit kamu marah, kamu memberikan 60 detik ketenangan pikiran." - Ralph Waldo Emerson

11. "Jika kamu mencoba untuk menghilangkan rasa takut dan marah tanpa mengetahui artinya, mereka akan tumbuh lebih kuat dan kembali." - Deepak Chopra

12. "Kemarahan adalah asam yang dapat lebih merusak wadah tempat ia disimpan daripada apa pun yang dituangnya." - Mark Twain

13. "Marah, lalu lupakan." - Colin Powell

14. "Untuk menghilangkan kemarahanmu, kamu perlu menghilangkan kenyamananmu." - P.S. Jagadeesh Kumar

15. "Jangan pernah menanggapi orang yang marah dengan balas dendam yang berapi-api, bahkan jika dia pantas mendapatkannya. Jangan biarkan kemarahannya menjadi kemarahanmu." - Bohdi Sanders

16. "Jangan buang waktumu dalam kemarahan, penyesalan, kekhawatiran, dan dendam. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak bahagia." - Roy T. Bennett

17. "Apa yang dilakukan dengan pahit dalam kemarahan yang tidak terkendali, tidak dapat dibatalkan." - Vinod Varghese Antony

18. "Ketakutan menyebabkan kemarahan. Kemarahan mengarah pada kebencian. Kebencian menyebabkan penderitaan." - Yoda

19. "Tidak ada yang salah dengan kemarahan asalkan kamu menggunakannya secara konstruktif." - Wayne Dyer

20. "Jangan menahan amarah, sakit hati, atau rasa sakit. Mereka mencuri energimu dan menjauhkanmu dari cinta." - Leo Buscaglia

21. "Kemarahan membuatmu lebih kecil, sementara pengampunan memaksamu untuk tumbuh melampaui dirimu yang sebenarnya." - Cherie Carter-Scott

22. "Memaafkan adalah bentuk cinta yang tertinggi dan terindah. Sebagai imbalannya, kamu akan menerima kedamaian dan kebahagiaan yang tak terhingga." - Robert Muller

23. "Marah, namun jangan berbuat dosa; jangan biarkan matahari terbenam karena amarahmu." - Henry Ward Beecher

24. "Ketika kemarahan muncul, pikirkan konsekuensinya." - Confusius

25. "Saat marah hitung sampai sepuluh sebelum berbicara. Jika sangat marah, hitung sampai seratus." - Thomas Jefferson

26. "Saya percaya bahwa segala sesuatunya harus dilepaskan setelah didiskusikan. Permintaan maaf diterima. Akhir dari cerita." - Brad Goreski

27. "Makin banyak kemarahan terhadap masa lalu yang kamu bawa di hati, semakin tidak mampu kamu mencintai di masa sekarang." - Barbara De Angelis

28. "Kemarahan, kebencian, dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain—itu hanya mengubah hatimu." - Shannon Alder

29. "Dendam itu seperti disengat oleh seekor lebah sampai mati." - William Walton

30. "Pelajari ini dari saya. Menahan amarah adalah racun. Itu memakanmu dari dalam. Kita berpikir bahwa membenci adalah senjata yang menyerang orang yang menyakiti kita. Tapi, kebencian adalah pisau melengkung. Dan kerusakan yang kita lakukan, kita lakukan pada diri kita sendiri." - Mitch Albom

31. "Jangan pernah melakukan apa pun ketika kamu sedang marah, karena kamu akan melakukan segala sesuatu yang salah." - Baltasar Gracian

32. "Ketika kamu menahan amarah dan tidak mau memaafkan, kamu tidak bisa bergerak maju." - Mary J. Blige

33. "Menyimpan amarah itu seperti menggenggam bara panas dengan maksud melemparkannya ke orang lain; kaulah yang terbakar." - Buddha

34. "Adalah bijaksana untuk mengarahkan kemarahanmu pada masalah, bukan orang; untuk memfokuskan energimu pada jawaban, bukan alasan." – William Arthur Ward

35. "Pada hari-hari berikutnya, saya menemukan bahwa kemarahan lebih mudah ditangani daripada kesedihan." - Emily Giffin

36. "Obat terbesar untuk kemarahan adalah penundaan." - Thomas Paine

37. "Pejuang terbaik tidak pernah marah." - Lao Tzu

38. "Betapa lebih menyedihkan akibat dari kemarahan daripada penyebabnya." - Marcus Aurelius

39. "Jangan pernah melupakan apa yang dikatakan seorang manusia kepadamu ketika dia marah." - Henry Ward Beecher

40. "Kemarahan itu bodoh, dan kebodohan akan membunuhmu lebih pasti daripada pedang lawanmu." - Patricia Briggs

Sumber: Everydaypower

Yuk, baca artikel kata-kata bijak lainnya dengan mengikuti tautan ini.