40 Kata-Kata tentang Tetap Tenang saat Amarah Melanda

Ilustrasi tenang, kalem, inspirasi. (Photo by Giulia Bertelli on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Kata-kata tentang tetap tenang saat amarah melanda penting kamu baca untuk meredakan kemarahan yang kamu rasakan.

Kemarahan adalah emosi yang sangat kuat. Bak api, kemarahan yang tak terkendali bisa membakar apa pun yang ada di sekitarnya. Itulah mengapa, emosi ini harus disalurkan dengan cara yang lebih produktif.

Kemarahan yang tidak terkendali akan sering membuatmu frustrasi, kehilangan kata-kata atau mungkin sebaliknya, terlalu banyak mengatakan dan menggunakan ungkapan-ungkapan menyakitkan yang pada akhirnya kamu harap tidak pernah kamu katakan.

Ada alasan mengapa kita tidak boleh membuat keputusan dengan kepala panas dan itu karena baik secara emosional maupun fisik, tubuhmu mengalami terlalu banyak hal ketika marah.

Kamu mulai berkeringat, wajahmu memerah, kemampuanmu untuk mengendalikan dirimu terputus-putus dan karenanya, hal terbaik yang harus kamu coba lakukan adalah tetap tenang dan menguasai diri sepenuhnya.

Kamu tidak hanya akan dapat membanggakan diri bahwa kamu tidak menyesali apa pun yang kamu katakan, tetapi kemungkinan besar kamu akan keluar sebagai pemenang dari apa pun yang membuat darahmu mendidih!

Jika kamu menyimpan kemarahan dalam dirimu saat ini, kamu bisa membaca dan meresapi kata-kata menenangkan yang akan membantumu membiarkan dan melepaskan emosi tersebut.

Berikut kumpulan kata-kata tentang tetap tenang saat amarah menyerang, dikutip dari Outofstress, Jumat (8/4/2022).

Berita video highlights laga leg 1 perempat final Europa Conference League 2021/2022, Bodo/Glimt vs AS Roma yang berakhir dengan skor 2-1, Jumat (8/4/2022) dinihari WIB.

2 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Tetap Tenang saat Amarah Melanda

1. "Bukan tindakan orang lain yang menyusahkan kita, melainkan penilaian kita sendiri. Karena itu singkirkan penilaian itu dan putuskan untuk melepaskan amarahmu, dan amarah itu akan hilang." - Marcus Aurelius

2. "Kamu bukanlah kemarahan, kamu adalah kesadaran di balik kemarahan. Sadarilah ini dan kemarahannya tidak akan lagi mengendalikanmu." - Eckhart Tolle

3. "Kesabaran dan empati adalah musuh bebuyutan kemarahan." - Gary Rudzo

4. "Ketika kamu marah, diamlah dan jangan bicara." - Lailah Gifty Akita

5. "Taklukkan yang marah dengan tidak marah; taklukkan orang jahat dengan kebaikan; taklukkan yang kikir dengan kedermawanan, dan taklukkan pembohong dengan berkata jujur." - Siddhārtha Gautama

6. "Ketika kamu marah – berhenti, bernapas, rileks, mundur, berpikir, dan memaafkan sebelum kamu bereaksi." - Debasish Mridha

7. "Jangan menahan amarah, sakit hati, atau rasa sakit. Mereka mencuri energimu dan menjauhkanmu dari cinta." - Leo Buscaglia

8. "Ketika emosimu sedang bergerak, istirahatlah dan renungkan!" - Ernest Agyemang Yeboah

9. "Petarung terbaik tidak pernah marah." - Lao Tzu

10. "Menahan amarah itu seperti menggenggam bara panas dengan maksud melemparkannya ke orang lain; kaulah yang terbakar." - Buddha

3 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Tetap Tenang saat Amarah Melanda

Ilustrasi berusaha tetap tenang, kalem. Credit: pexels.com/Andrea

11. "Ketenangan adalah balas dendam terbaik." - Bangambiki Habyarimana

12. "Tidak ada gunanya membicarakan alasan untuk marah." - Bangambiki Habyarimana

13. "Jangan biarkan kemarahanmu mengarah pada kebencian karena kamu akan menyakiti diri sendiri lebih dari yang kamu lakukan pada orang lain." - Stephen Richards

14. "Saat marah, hitung sepuluh sebelum kamu berbicara; jika sangat marah, seratus." - Thomas Jefferson

15. "Orang yang membuatmu marah, mengendalikanmu. Biarkan amarahmu pergi dan menjadi bebas." - Pepatah China

16. "Kemarahan membuatmu lebih kecil, sementara pengampunan memaksamu untuk tumbuh melampaui dirimu yang sebenarnya." - Cherie Carter-Scott

17. "Kesabaran adalah kebalikan langsung dari kemarahan." - Allan Lokos

18. "Orang yang pemarah tidak selalu bijaksana." - Jane Austen

19. "Bicaralah saat kamu marah dan ka akan membuat pidato terbaik yang pernah kamu sesali. - Ambrose Bierce

20. "Pengampunan akan menunjukkan kebijaksanaanmu. Kemarahan hanya akan menunjukkan ketakdewasaanmu." - Anthony T.Hincks

4 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Tetap Tenang saat Amarah Melanda

21. "Obat terbesar untuk kemarahan adalah penundaan." - Thomas Pain

22. "Vaksin terbaik melawan kemarahan adalah melihat orang lain dalam pergolakannya." - Marcel Proust

23. "Adalah bijaksana untuk mengarahkan kemarahanmu pada masalah — bukan orang; untuk memfokuskan energimu pada jawaban – bukan alasan." - William Arthur Ward

24. "Kemarahan yang terkendali mengarah pada tindakan positif." - Todd Stocker

25. "Cinta menang ketika refleksi menang atas refleks." - Abhishek Shukla

26. "Untuk bebas dari kemarahan, jangan mengungkapkannya atau menekannya, sebaliknya rasakan energi di baliknya, pahami apa nilainya dan kamu akan menjadi bebas darinya." - Mukesh

26. "Cara terbaik untuk mengatasi kemarahan adalah ini: Akui kehadiran kemarahan dalam dirimu dan kemudian secara sadar mengalihkan fokusmu dari pikiran marah ke pikiran yang memberdayakan dan membangkitkan semangat." - Mukesh

27. "Sesaat kesabaran di saat kemarahan menyelamatkan seribu momen penyesalan." - Ali bin Abi Thalib

28. "Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa melampiaskan amarah tidak meredakan kemarahan; itu memicunya." - Susan Cain

29. "Studi menunjukkan bahwa mengekspresikan kemarahan secara agresif tidak meredakan kemarahan tetapi memperkuatnya. Di sisi lain, tidak mengungkapkan kemarahan seringkali membuatnya hilang tanpa meninggalkan jejak yang buruk." - Gretchen Rubin

30. "Tidak ada nafsu yang mengganggu penilaian kita seperti halnya kemarahan." - Michel de Montaigne

5 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Tetap Tenang saat Amarah Melanda

31. "Kemarahan adalah emosi yang valid. Itu hanya buruk ketika mengambil kendali dan membuatmu melakukan hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan." - Ellen Hopkins

32. "Begitu kemarahan mengetuk pintu seseorang, kebijaksanaan bersiap untuk pergi." - Pawan Mishra

33. "Kemarahan hanya berguna pada titik tertentu. Setelah itu, itu menjadi kemarahan, dan kemarahan akan membuatmu ceroboh." - Lauren Oliver

34. "Masalah dengan kemarahan adalah, itu menguasaimu. Dan kemudian kamu bukan tuan dari dirimu sendiri. Kemarahanlah tuanmu." - Jeanne Du Prau

35. "Kemarahan menyakiti orang yang dirasukinya lebih dari pada orang yang dituju." - Carl Sandburg

36. "Melepaskan amarah membebaskan kita untuk terhubung dengan lebih banyak energi vital kita." - Kristi Bowman

37. "Satu-satunya orang yang kamu sakiti ketika kamu tetap marah atau menyimpan dendam adalah kamu sendiri. Maafkan semua orang, termasuk dirimu sendiri." - Tom Giaquinto

38. "Setiap pikiran, perkataan, dan tindakan menanam benih di taman kehidupanmu. Apakah kamu menanam benih cinta, kasih sayang, kedamaian, atau benih kemarahan, dendam dan ketakpuasan? Pilih dengan bijak dan rawat kebunmu dengan baik." - John Bruna

39. "Mengakui dan menyadari bahwa kamu sedang marah adalah pertempuran setengah menang melawan kemarahan."

40. "Secara sadar rasakan energi di balik kemarahanmu dan itu akan menenangkanmu."

Sumber: Outofstress

Dapatkan artikel kata-kata dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.