9 Manfaat Baking Soda bagi Kesehatan Tubuh, Tak Hanya untuk Bahan Kue

Bola.com, Jakarta - Baking soda merupakan satu di antara bahan kue yang tak asing di telinga masyarakat. Bubuk ini sering digunakan untuk mengembangkan adonan.

Tidak hanya itu, baking soda ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Mineral sodium bikarbonat alami yang sering disebut sebagai baking soda telah lama digunakan untuk membersihkan perabot rumah tangga dan memutihkan gigi.

Di samping itu, baking soda juga dapat menyehatkan tubuh Anda apabila dicampur dengan air putih.

Baking soda juga mengandung zat yang berguna untuk tubuh, yaitu alkali dan sodium bikarbonat. Zat alkali dalam baking soda bisa mengurangi kadar keasaman (pH) di dalam tubuh.

Sementara kandungan sodium bikarbonat dapat digunakan untuk meredakan gejala sakit maag.

Berikut manfaat lain dari baking soda bagi kesehatan tubuh, disadur dari Klikdokter, Rabu (20/4/2022).

Berita video Ralf Rangnick mengaku malu setelah MU (Manchester United) kalah 0-4 dari Liverpool pada pekan ke-33 Liga Inggris (Premier League) 2021/2022, Rabu (20/4/2022) dinihari WIB.

2 dari 4 halaman

Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan Tubuh

Menggunakan Baking Soda — Ilustrasi Baking Soda Credit: freepik.com

1. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Bagi yang punya masalah perut pada pagi hari, Anda dapat meredakan keluhan tersebut dengan mencampurkan 1 sendok teh baking soda dengan 1 gelas air setiap pagi.

Larutan tersebut akan menjaga pH (keasaman) yang sehat pada sistem pencernaan, meminimalkan gas lambung, serta menunjang pergerakan usus yang lebih baik.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Fungsi jantung yang terganggu dapat menyebabkan berbagai keluhan pada tubuh, salah satunya cepat lelah. Pada kasus yang parah, kondisi tersebut juga dapat menyebabkan penyakit jantung.

Guna menurunkan risiko kondisi tersebut, Anda dapat mengonsumsi baking soda yang dicampur air putih. Caranya, campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 1 gelas air. Konsumsi secara rutin dan teratur untuk mendetoksifikasi dan mengoptimalkan sirkulasi darah.

3. Mengurangi Rasa Kembung

Sering mengalami perut kembung? Jangan buru-buru minum obat. Anda dapat mengatasi kondisi tersebut mengonsumsi ramuan baking soda. Caranya, campurkan 1 sendok teh baking baking soda dengan tiga per empat gelas air putih.

3 dari 4 halaman

Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan Tubuh

Baking Soda dan Cuka — Ilustrasi Baking Soda Credit: pexels.com/Kaboompics

4. Memelihara Kesehatan Ginjal

Sebuah studi di Royal London Hospital melakukan uji coba terhadap 134 pasien yang dirawat karena penyakit ginjal kronis. Pasien tersebut diberikan racikan baking soda secara rutin setiap hari.

Hasilnya, pasien gangguan ginjal kronis mengalami penurunan keparahan penyakit setelah diberikan racikan baking soda.

Manfaat tersebut dirasakan berkat mencampurkan 1 sendok teh baking soda dengan segelas air, yang disebut dapat menjaga keseimbangan hormon, mengatur pH tubuh, meningkatkan asupan nutrisi, dan kualitas aliran darah.

5. Menjadi Obat Kumur

Sudah banyak orang yang menggunakan baking soda sebagai obat kumur, karena dapat menyegarkan mulut sekaligus bersifat antibakteri dan antimikroba.

Jika tertarik dengan khasiatnya sebagai obat kumur, Anda dapat mencampurkan setengah sendok teh baking soda dengan setengah gelas air hangat. Aduk hingga merata, dan gunakan untuk berkumur.

6. Meredakan Sariawan

Penelitian menunjukkan, berkumur dengan baking soda dapat meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan.

Manfaat tersebut bisa Anda rasakan dengan mencampurkan setengah sendok teh baking soda dengan setengah gelas air hangat. Aduk hingga larut, dan gunakan sebagai cairan berkumur. Lakukan sehari sekali hingga sariawan sembuh.

4 dari 4 halaman

Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan Tubuh

7. Memutihkan Gigi

Studi menunjukkan, pasta gigi yang mengandung baking soda dapat memutihkan sekaligus membersihkan plak gigi.

Hal tersebut karena baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat memecah molekul pigmentasi pada gigi. Baking soda juga bersifat antibakteri dan antimikroba, yang dapat melawan kuman berbahaya dalam mulut.

8. Meningkatkan Stamina

Saat berolahraga intensitas tinggi, otot memproduksi asam laktat yang menjadi penyebab munculnya sensasi terbakar. Asam laktat ini akan menurunkan kadar pH dalam sel dan menyebabkan otot menjadi letih.

Nah, baking soda memiliki pH yang tinggi sehingga dapat menunda keletihan otot akibat hal tersebut.

9. Menghambat Progres Gagal Ginjal Kronis

Ginjal merupakan organ tubuh yang penting, karena berfungsi untuk membuang "limbah" dan sisa cairan dari darah. Pada orang-orang dengan gagal ginjal kronis, fungsi tersebut mengalami gangguan.

Satu di antara cara yang disebut dapat membantu mengembalikan fungsi tersebut adalah dengan memanfaatkan baking soda, karena disinyalir dapat menghambat perkembangan penyakit gagal ginjal kronis.

Disadur dari Klikdokter.com (Published: 13/4/2021)

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.