Jenis-Jenis Tanaman Pengusir Stres, Cocok Ditempatkan dalam Ruangan

Ilustrasi tanaman lidah mertua. | cottonbro dari Pexels

Bola.com, Jakarta - Stres sebisa mungkin perlu Anda hindari karena dapat mengurangi kualitas hidup Anda. Sementara dari sisi kesehatan, stres yang berlangsung lama dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga serangan jantung.

Menanam dan merawat tanaman menjadi satu di antara cara mencegah dan meredakan stres. Merawat tanaman dinilai bisa menenangkan pikiran sekaligus membangkitkan mood.

Dilansir dari Klikdokter, adanya tanaman di ruang kerja atau di rumah telah terbukti dapat mengurangi stres orang-orang di lingkungan tersebut.

Kemampuan tanaman dalam meredam stres telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Physiological Anthropology, yang membandingkan dua kelompok.

Satu kelompok bekerja di depan komputer, sementara kelompok lain melakukan aktivitas yang berhubungan dengan tanaman.

Hasilnya, kelompok yang berinteraksi dengan tanaman merasa lebih nyaman dan santai dibandingkan mereka yang berhadapan dengan komputer.

Mengetahui manfaatnya, Anda mulai memelihara tanaman. Ada banyak jenis tanaman yang bisa Anda tempatkan di ruang kerja maupun di dalam rumah.

Berikut jenis-jenis tanaman pengusir stres yang dapat Anda pelihara di dalam ruang, baik di kantor maupun di rumah, disadur dari Klikdokter, Senin (9/5/2022).

Berita video wawancara Manajer Persebaya Surabaya, Yahya Alkatiri, soal langkah transfer Bajul Ijo dan misi mereka dengan para pemain muda yang dimiliki.

2 dari 3 halaman

Tanaman Pengusir Stres

Tanaman lidah buaya. (Dok. Cintia Siqueira/ Pexels.com)

Lidah buaya (aloe vera)

Tanaman sukulen ini memiliki segudang manfaat. Lidah buaya dapat mengurangi kadar karbon dioksida dan karbon monoksida dalam udara.

Selain itu, gel di dalam tanaman ini juga banyak manfaatnya, seperti untuk kulit dan rambut, serta olahannya dapat dikonsumsi dan mampu mencegah konstipasi.

Lidah mertua (Sanseviera)

Tanaman ini memiliki bentuk yang khas, yakni daunnya keras, tegak, berlekuk, dengan ujung runcing. Merawatnya relatif mudah karena lidah mertua mampu tumbuh dengan kondisi sedikit air dan sinar matahari.

Tanaman ini mampu mengurangi sebagian besar polutan dalam ruangan seperti benzena, formaldehida, dan trichloroethylene.

Hal tersebut membuatnya ditetapkan sebagai tanaman dalam ruangan terbaik dalam hal membersihkan udara berdasarkan penelitian NASA Clear Air Study yang dilakukan oleh NASA.

3 dari 3 halaman

Tanaman Pengusir Stres

Lily perdamaian (peace lily)

Tanaman ini cocok ditempatkan indoor atau di dalam ruangan. Selain bersifat dekoratif karena kecantikan bunganya, lili perdamaian dapat menghalau berbagai polutan, termasuk benzen dan formaldehida sehingga udara di ruangan akan lebih bersih.

Lili paris (spider plant)

Tanaman golongan Chlorophytum ini mungkin sering Anda temui. Bentuknya khas dengan daun yang panjang dan menjuntai sehingga dapat dijadikan tanaman gantung. Serupa peace lily, tanaman ini pun mampu menyerap racun dalam udara.

Filodendron

Berbeda dengan beberapa jenis tanaman di atas, filodendron memiliki daun yang relatif lebih lebar dengan batang yang lunak. Tanaman ini memiliki banyak varietas dan digemari sebagai tanaman penghias ruangan.

Selain dapat mempercantik area kerja atau rumah, filodendron juga dapat membersihkan udara dan mengurangi stres.

Disadur dari: Klidokter.com (Published: 28/8/2019)

Dapatkan artikel jenis dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.