Cara Menjaga Kesehatan Kulit dari Cuaca Panas

Ilustrasi perempuan yang sedang mencuci wajah menggunakan sabun cuci muka. Credits: pexels.com by Miriam Alonso

Bola.com, Jakarta - Cuaca panas yang terjadi belakangan ini perlu diantisipasi sehingga kondisi kesehatan Anda tetap terjaga. Pasalnya, beraktivitas di bawah terik panas rentan menimbulkan gangguan penyakit.

Dampak cuaca panas bagi kesehatan, antara lain dehidrasi dan heat stroke. Ada beberapa gangguan lain, yang perlu Anda waspadai sehingga bisa mengantisipasinya, seperti dampaknya terhadap kulit Anda.

Masalah kulit yang biasanya timbul akibat cuaca panas, seperti bintil merah, kusam, kering, retak atau mengelupas.

Cuaca panas memang membuat tubuh tidak nyaman, terutama pada kulit. Jadi, Anda perlu melakukan langkah-langkah perlindungan supaya kulit tetap sehat.

Langkah untuk menjaga kulit tetap sehat dalam cuaca panas dilakukan dari dalam dan luar. Dari luar, semisal menggunakan tabir surya, sedangkan dari dalam, Anda harus memperbanyak minum air putih.

Berikut cara-cara menjaga kesehatan kulit Anda dari cuaca panas, seperti disadur dari Klikdokter, Senin (16/5/2022).

Berita Video, Aston Villa Resmi Permanenkan Philippe Coutinho dari Barcelona

2 dari 2 halaman

Cara Menjaga Kesehatan Kulit dari Cuaca Panas

Ilustrasi memakai tabir surya. Credit: pexels.com/Gaby

Berikut beberapa cara mengatasi efek cuaca panas pada kulit:

Gunakan skin care yang ringan, berbahan dasar air supaya tidak menyumbat pori-pori dalam mengeluarkan keringat.
Wajib untuk selalu menggunakan sunscreen saat keluar rumah.
Konsumsi sayur dan buah tinggi antioksidan. Misalnya, bayam, brokoli, apel, dan jeruk.
Konsumsi suplemen, seperti vitamin C dan vitamin E.
Sebisa mungkin hindari pajanan panas secara langsung dengan mencari tempat yang teduh. Anda juga bisa menggunakan payung, topi, baju lengan panjang, serta kacamata hitam sebagai upaya perlindungan.
Perbanyak minum air putih.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 19/11/2020)

Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.