Cara Memberikan Pertolongan Pertama pada Cedera Pergelangan Tangan

Ilustrasi cedera tangan. Credit: pexels.com/Kindel

Bola.com, Jakarta - Cedera pergelangan tangan bisa terjadi sewaktu-waktu dan di manapun. Bahkan cedera pergelangan tangan bisa terjadi saat Anda melakukan aktivitas di rumah.

Pergelangan tangan merupakan suatu sendi yang terdiri dari banyak sendi kecil yang bersifat fleksibel dan mudah digerakan ke berbagai arah.

Meskip cedera pergelangan tangan bisa muncul di manapun dan kapanpun, kondisi seperti ini bukan terjadi tanpa penyebab.

Bagi sebagian orang, cedera pergelangan tangan kerap dianggap sepele. Padahal, jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan cedera makin parah.

Ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk langkah pertama menangani cedera tangan yang dialami.

Berikut cara memberikan pertolongan pertama pada cedera pergelangan tangan, seperti disadur dari Klikdokter, Selasa (17/5/2022).

Berita video TikTok, gol-gol yang mengantarkan Timnas Indonesia U-23 ke Semifinal SEA Games 2021

2 dari 3 halaman

Penyebab Anda mengalami cedera pergelangan tangan

Ilustrasi basket. ( Image by Eric ROLLAND from Pixabay )

Bagaimana cara mengetahui Anda mengalami cedera? Umumnya, orang yang mengalami gejala akan merasa nyeri, pembengkakan dan penurunan kekuatan pada sendi pergelangan tangan, kesemutan tiba-tiba, serta mati rasa.

Biasanya, cedera pergelangan tangan bisa dialami karena beberapa hal berikut ini:

Melakukan olahraga yang membutuhkan gerakan berulang dan kekuatan lebih pada sendi pergelangan tangan. Misalnya, bola basket, senam lantai, skating, maupun ski. Bahkan, dapat terjadi jika Anda sering mengendarai motor maupun bajaj.
Melakukan gerakan berulang menggunakan pergelangan tangan akibat suatu pekerjaan maupun hobi. Misalnya, Anda mengetik terus-menerus, bekerja di pabrik, dan masih menggunakan tenaga tangan sendiri atau alat tertentu.
Cedera karena memiliki penyakit tertentu, seperti radang sendi rematik yang dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan.

3 dari 3 halaman

Cara Memberikan Pertolongan Pertama Pada Cedera Pergelangan Tangan

Pertolongan pertama pada cedera pergelangan tangan bisa langsung diberikan untuk mencegah munculnya masalah kesehatan lainnya. Bila cedera tersebut terjadi, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Lindungi lengan dan pergelangan tangan yang cedera dengan membuat suatu balutan. Bisa juga membuat bidai menggunakan sebuah penggaris panjang atau gulungan koran. Tentunya, ini dibentuk hingga sepanjang tangan yang cedera.

Ada baiknya juga memberi bantalan atau membuat kain gendongan untuk mempertahakan bagian yang cedera. Hal ini untuk mendapatkan bantuan medis yang sesungguhnya.

2. Istirahatkan pergelangan tangan yang cedera. Kurangi pergerakan pada sendi pergelangan tangan untuk mencegah terjadinya cedera lanjutan.

3. Kontrol pembengkakan yang sudah terjadi. Caranya, kompres es selama 20 menit dalam satu waktu. Hal ini dapat dilakukan hingga empat sampai delapan kali dalam 24 jam pertama setelah terjadi cedera.

Anda juga dapat menggunakan balutan menggunakan perban elastis untuk mengurangi bengkak. Naikkan pergelangan tangan pada posisi yang lebih tinggi dari jantung Anda.

4. Atasi gejala lainnya, seperti nyeri dan peradangan (rasa panas, bengkak, kemerahan). Anda bisa mengonsumsi obat yang dapat dibeli bebas, seperti parasetamol.

5. Jika nyeri dan bengkak makin parah setelah 24 jam pertama, konsultasikan dengan dokter. Apalagi, muncul perubahan bentuk pada bagian tubuh yang cedera atau tak bisa menggerakan bagian tersebut.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 9/12/2019)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.