Kunci Performa Bugar Ahsan / Hendra pada Usia Tidak Lagi Muda

Bola.com, Jakarta - Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan harus menelan kekalahan dari ganda putra China, Liu Yu Chen/Ou Xuan Yi di Istora Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (15/6/2022), pada babak 32 besar Indonesia Open 2022.

Kemenangan memang tidak selalu diraih Ahsan/Hendra. Namun, fakta bahwa mereka masih bisa bertahan di level saat ini dengan usia yang tak lagi muda merupakan sebuah pencapaian tersendiri.

Demikian pun ketika tampil di Indonesia Open baru baru ini. Ahsan saat ini berusia 34 tahun, sementara Hendra tiga tahun lebih tua atau berusia 37 tahun.

Mereka merupakan pasangan tertua yang bertahan di papan atas persaingan ganda putra dunia. Bagaimana mereka bisa bertahan di level tersebut dengan usia yang tak lagi muda?

Berita video momen Mohammad Ahsan / Hendra Setiawan menyapa penggemar setelah melakoni pertandingan babak awal Indonesia Open 2022, Rabu (15/6/2022).

2 dari 5 halaman

Konsisten dan Selektif

Foto: Didukung Ribuan Penonton Istora, Ahsan/Hendra Jinakkan Pasangan Denmark untuk Melaju ke 16 Besar Daihatsu Indonesia Masters 2022 — Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan benar-benar mejadi idola di hari pertama turnamen bulu tangkis Indonesia Masters 2022. Penantian ribuan penonton yang sekitar dua tahun tak bisa menyaksikan langsung aksi para pebulu tangkis kesayangan di negeri sendiri akhirnya terobati. (Bola.com/Ikhwan Yanuar)

Konsisten dan selektif merupakan kuncinya. Konsistensi ini meliputi banyak hal. Selain tentu saja tetap aktif berlatih dengan program ketat dari tim pelatih, mereka juga harus disiplin menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar dan sehat.

Demi menjaga kondisi fisik tetap prima, Ahsan dan Hendra harus selektif dan pintar-pintar memilih makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Tidak ada ruang untuk makan atau minum sembarangan yang bisa mengganggu kebugaran mereka.

"Saya selalu menjaga makanan dan minuman yang saya konsumsi. Untuk air mineral, saya hanya pilih Le Minerale," kata Ahsan.

3 dari 5 halaman

Rasa Segar

Le Minerale, jelas Ahsan, memiliki rasa yang segar karena mineral essensial yang terkandung di dalamnya. Mineral essensial ini pulalah yang mendukung untuk menjaga kebugaran tubuh.

"Bagi atlet, mineral essensial sangat dibutuhkan untuk menjaga kebugaran, sebelum dan setelah bertanding,” jelasnya.

"Di usia saya, memilih dengan cermat apa yang masuk ke dalam tubuh, adalah kunci utama. Karena kebutuhan air saya lebih besar daripada orang lain, maka selain kesegarannya, saya juga memastikan air mineral yang saya minum memiliki mineral essensial yang baik untuk tubuh saya,” ucap Hendra.

4 dari 5 halaman

Kondisi Tubuh Sudah Berbeda

Baginya, minum bukan hanya pelepas dahaga, dan hanya Le Minerale yang memberikan rasa segar yang berbeda dan terasa bugar pada tubuh.

Ahsan dan Hendra sadar betul kondisi tubuhnya sangat berbeda jika dibandingkan dengan saat mereka dulu berusia 10 tahun lebih muda.

Jika dulu sehabis latihan keras mereka hanya butuh beberapa jam untuk beristirahat dan mengendalikan kondisi, kini mereka butuh waktu lebih lama. Proses pemulihan tidak berjalan secepat dulu.

5 dari 5 halaman

Mental dan Pola Pikir

East Ventures Indonesia Open 2022: Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan — Pebulu tangkis ganda putra Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan saat bertanding melawan ganda putra China, Liu Yu Chen/Ou Xuan Yi pada babak 32 besar Turnamen Bulu Tangkis East Ventures Indonesia Open 2022 di Istora Senayan, Jakarta, Rabu (15/6/2022). The Daddies kalah dua game langsung 17-21, 22-24. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Tak kalah penting untuk menjaga penampilan mereka tetap prima adalah pola pikir. Bertemu pemain-pemain dengan usia muda yang tentu saja memiliki fisik lebih prima, tentu jadi salah satu tantangan tersendiri bagi Hasan dan Hendra.

Strategi menghadapi lawan-lawan yang memiliki beberapa kelebihan, Ahsan dan Hendra harus punya strategi-strategi yang tepat. Ahsan/Hendra bisa jadi kalah cepat dalam permainan, tetapi mereka bisa memanfaatkan kelebihan-kelebihan lain seperti penempatan shuttlecock yang menyulitkan atau tempo permainan yang tidak disukai lawan.

"Fokus di setiap pertandingan juga sangat diperlukan. Dalam hal membangun fokus ini, kembali dibutuhkan aasupan air mineral yang cukup dan juga kandungan mineral essensial yang dapat mendukung agar stamina dan fokus tetap terjaga saat bertanding,” ujar Ahsan