Daftar Benda yang Harus Ada di Meja untuk Cegah Kantuk saat Kerja

1. Lampu meja

Rasa ngantuk akan makin menjadi jika pencahayaan di ruang kerja tidak memadai. Untuk itu, cobalah cari spot kerja dengan pencahayaan yang baik, misalnya di samping jendela.

Penerangan yang cukup dipercaya dapat memberikan kesegaran, memicu kreativitas, dan mencegah rasa kantuk. Bila pencahayaan alami sulit didapat, lampu meja bisa jadi satu di antara solusinya. 

Kriterianya harus cukup terang, tetapi tidak sampai menyilaukan agar tidak cepat lelah saat bekerja. Tips tambahan, pilih atau buat lampu meja semenarik mungkin supaya meja kerja lebih apik.

2. Foto orang-orang tersayang

Selipkan foto orang-orang tercinta, seperti keluarga, saudara kandung, sahabat, atau pasangan. 

Anda juga bisa menempelkan kata-kata inspiratif alias quotes favorit. Melihatnya bisa membuat Anda kembali on dan tetap semangat dalam menyelesaikan pekerjaan.

3. Hiasan berwarna cerah

Pemilihan warna juga tak kalah penting. Khususnya untuk memengaruhi perasaan dan mood saat bekerja.

Misalnya, warna oranye dan biru yang mewarnai meja kerja dipercaya dapat menambah semangat dan meningkatkan produktivitas saat jam-jam produktif. 

Pilihlah beberapa tone warna yang senada agar tak cuma makin semangat, tetapi meja kerja Anda juga bisa bikin rekan kerja Anda iri.

Pilih beberapa tone warna yang senada agar semangat tetap terjaga sepanjang hari selama bekerja.

4. Tanaman hias mini

Perlu diketahui, bahan aktif volatile organic compounds (VOCs) yang dihasilkan dari cat tembok, benda elektronik, serta furnitur kantor bisa membuat karyawan kerap merasa pusing dan mengantuk.

Tanaman mungil yang menyembul di meja kerja bisa menjadi solusi mencegah kantuk saat berkutat dengan tugas harian karena bisa menghalau VOCs tersebut. Tanaman hidup yang berwarna hijau dan tanah di dalam pot bisa membantu menjernihkan udara dan menyaring VOCs hingga 75 persen.

Supaya tidak menyulitkan proses pemeliharaan, pilih tanaman indoor dengan proses perawatan sederhana, berukuran mini, dan tidak butuh banyak air untuk menjaganya tetap tumbuh subur.

5. Botol minum

Kekurangan cairan tubuh bisa menjadi penyebab Anda mudah lelah, mengantuk, bahkan pusing. Untuk mencegahnya, pastikan selalu ada botol minum di meja kerja. Kalau perlu, sediakan botoh berukuran besar untuk memastikan jumlah air yang diminum tak kurang dari 2 liter per hari.

Jika tak suka air putih, infused water bisa jadi pilihan. Rasanya yang segar dengan rasa dan aroma buah atau daun seperti mint tak cuma bisa membantu kecukupan asupan vitamin harian, tetapi juga turut menyuntikkan semangat agar tidak mengantuk saat sedang menyelesaikan pekerjaan.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 12/5/2019)

Dapatkan artikel daftar dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.