Manfaat Gerakan Salat beserta Maknanya yang Perlu Diketahui

Ketika salat, seorang muslim harus mengikuti gerakan salat yang sudah diajarkan oleh Rasulullah. Gerakan-gerakan salat tersebut tidak hanya sekadar gerakan biasa tanpa arti.

Syekh Imam An-Nawawi Al-Bantani di dalam kitab Tanqihul Qaul Al-Hatsits fi Syarhi Lubbabil Hadis telah menerangkan bahwa ada beberapa makna dalam gerakan salat, yaitu sebagai berikut:

Gerakan Takbiratul Ihram

Gerakan pertama saat salat, yaitu takbiratul ihram. Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan. Makna dari gerakan tersebut yaitu menunjukkan bahwa seorang hamba itu seakan-akan tenggelam dalam lautan kesalahan-kesalahan dan kemaksiatan.

Gerakan Ruku'

Setelah membaca surat pendek, gerakan kedua adalah ruku'. Ruku' memiliki makna seakan-akan seorang yang sedang melaksanakan salat itu mengatakan, "Akulah hamba-Mu, dan sungguh aku telah menghamparkan tanganku kepadaMu".

Kemudian saat bangkit dari rukuk, bermakna permohonan kepada Allah agar dibebaskan dari segala dosa. Lalu Allah berfirman, "Sungguh aku telah membebaskanmu dari segala dosa".

Sujud

Gerakan selanjutnya setelah ruku' adalah sujud. Makna dari sujud yang pertama saat diletakkannya dahi di atas tanah yaitu seakan-akan seorang hamba sedang berkata, "Dari tanahlah Engkau menciptakanku."

Lalu makna mengangkat kepala dari sujud yang pertama adalah seakan-akan seseorang mengatakan, "Darinya (tanah) Engkau mengeluarkanku", kemudian makna sujud yang kedua adalah seakan-akan mengatakan, "Dan di dalamnyalah Engkau akan mengembalikanku (dikubur di dalam tanah ketika meninggal dunia)."

Setelah itu, makna ketika bangun dari sujud yaitu seakan-akan mengatakan, "Dan darinya (tanah) Engkau mengeluarkanku lagi (dibangkitkan di hari Kiamat untuk dihisab)".

Gerakan Salam

Salam adalah gerakan terakhir dalam salat. Setelah membaca attahiyat, seseorang akan mengucap salam sambil menoleh ke kanan lalu ke kiri. Gerakan salam memiliki makna doa.

"Ya Allah berikanlah aku catatan amalku dengan tangan kananku, dan janganlah Engkau memberikan catatan amalku dengan tangan kiriku."

Selain memiliki makna, gerakan salat juga memiliki manfaat untuk orang yang melakukannya. Manfaat ini baik untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat gerakan salat:

1. Melancarkan Peredaran Darah

Gerakan salat bermanfaat untuk membantu melancarkan peredaran darah. Dari gerakan takbiratul ihram, yakni berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan.

Gerakan tersebut baik untuk melancarkan aliran darah dan getah bening, serta memperkuat otot lengan. Manfaat ini juga bisa Anda peroleh dari gerakan sujud.

Ketika mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang dan membuat aliran darah kaya oksigen menjadi lancar dan otot jadi tidak kaku.

2. Baik untuk Sistem Pencernaan dan Ginjal

Manfaat gerakan salat untuk kesehatan berikutnya ialah baik untuk menjaga sistem pencernaan.

Pada gerakan duduk iftirasy dan tawarruk, atau duduk di antara dua sujud, Anda bisa mendapatkan penekanan dinding perut sejajar dengan ginjal sehingga mengoptimalkan fungsi ginjal. Kemudian menggerakkan isi perut ke arah bawah dan akhirnya membantu pencernaan.

3. Aliran Darah ke Otak Lebih Lancar

Gerakan salat membantu mengalirkan darah ke otak dengan lebih baik dan lancar. Ketika bersujud atau ketika menungging dengan bertumpu pada kedua tangan, lutut, dan kaki, serta dahi yang menempel maka aliran darah menuju otak meningkat, serta aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.

Sujud yang menempel di lantai ternyata juga baik untuk mengendorkan saraf di muka, mencegah pusing, dan migrain.

4. Kecerdasan Meningkat

Penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, Amerika Serika,t menunjukan sujud dengan posisi jantung yang berada di atas kepala menyebabkan darah dapat mengalir dengan baik ke otak.

Kecerdasan bisa meningkat, disebabkan gerakan tersebut memudahkan pasokan oksigen mengalir secara optimal.

5. Mengatasi Nyeri dan Pegal

Apakah Anda sering mengalami pegal-pegal di tubuh? Cobalah teratur menjaga gerakan salat dengan benar untuk mendapat khasiat luar biasanya.

Ketika gerakan duduk iftirasy, terjadi relaksasi paha dan merangsang otot-otot pangkal paha untuk mengurangi rasa nyeri. Posisi telapak kaki pada duduk iftirasy, otot tungkai Anda meregang dan rileks kembali, menjaga kelenturan serta kekuatan organ-organ gerak.

Selain melenturkan saraf di paha juga cekungan lutut, cekungan betis, hingga jari-jari kaki. Kemudian menyeimbangkan sistem saraf dan tubuh.

Dengan adanya tekanan pada vena di atas pangkal kaki, darah memenuhi seluruh telapak kaki mulai dari mata kaki, lalu mengaktifkan kelenjar keringat karena bertemunya lipatan paha dan betis.

Saraf yang lentur dan bekerja seimbang, baik untuk mengatasi nyeri dan melancarkan darah.

6. Membuat Leher dan Kepala Lebih Nyaman

Manfaat gerakan salat ketika Anda melakukan salam di akhir salat, otot di sekitar leher dan kepala jadi lebih rileks, serta menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan sederhana ini bisa mencegah sakit kepala.

7. Baik untuk Kesuburan Wanita

Manfaat gerakan salat untuk kesehatan dapat Anda peroleh dari gerakan ruku dan sujud. Keduanya baik untuk kesuburan atau fertilitas dan kesehatan organ kewanitaan. Kemudian pada bagian payudara, membentuknya lebih baik dan memperbaiki fungsi kelenjar air susu.

Masih berlanjut soal wanita, pinggul dan pinggang terangkat hingga merasakan kontraksi penuh, akan melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam.

Hal ini baik untuk persalinan lebih mudah, otot perut kuat dan lebih elastis, serta mempertahankan organ perut pada tempatnya kembali atau fiksasi. Ketika duduk iftirasy, terjadi proses memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

Disadur dari: Dream.co.id (Penulis: Reni Novita Sari. Published: 1/12/2020)

Yuk, baca artikel Islami lainnya dengan mengeklik tautan ini.