Macam-Macam Bahaya Urut untuk Cedera Olahraga

Ilustrasi cedera saat berolahraga (Photo by Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/photo/woman-wrapping-man-s-leg-with-bandage-3760275/)

Bola.com, Jakarta - Cedera merupakan satu di antara masalah kesehatan yang sering dialami saat olahraga. Kapan datangnya cedera saat berolahraga tentu sulit diprediksi.

Olahraga dan cedera merupakan dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Jadi, ketika memutuskan berolahraga, seseorang harus siap dengan risiko cedera di baliknya.

Pelatih Persis Akui Efek Ditinggal Alexis Messidoro: Kreativitas Minim, Sirkulasi Bola Jadi Lambat
Hampir 2 Tahun Kepemimpinan Erick Thohir di PSSI: Mulai Terlihat Hasilnya

Bila Anda mengalami cedera saat olahraga, pemeriksaan medis merupakan hal yang penting. Namun, terkadang masih ada sebagian masyarakat yang mengandalkan urut untuk cedera olahraga.

Urut cedera olahraga merupakan pengobatan tradisional turun-temurun yang banyak dipercaya masyarakat dan sering dijadikan pilihan pengobatan alternatif.

Jika dilakukan secara keliru, urut untuk cedera olahraga justru bisa memperparah. Ada beberapa bahaya urut untuk cedera olahraga.

Berikut ini beberapa bahaya urut untuk cedera olahraga yang penting untuk diketahui, disadur dari Klikdokter, Rabu (14/9/2022).

Berita Video Spotlight Jack Wilshere, Santi Cazorla dan Pemain Arsenal yang Karirnya Hancur Karena Cedera

2 dari 3 halaman

Bahaua Urut untuk Cedera Olahraga

Memperparah Kondisi Jaringan yang Cedera

Bagian tubuh yang cedera akibat olahraga, seperti otot, ligamen, atau tendon mengalami kerusakan jaringan. Pada masa tersebut, jaringan yang cedera membutuhkan waktu untuk pulih kembali, tergantung seberapa parah cedera.

Prinsip urut yang memijat area cedera dengan cara ditekan dan digosok ini dipercaya akan meluruskan urat yang "kusut". Padahal, tindakan tersebut malah akan memperparah kondisi jaringan yang cedera.

Makin Bengkak

Gerakan urut sebenarnya bertujuan sama seperti pijat pada umumnya, yaitu melancarkan aliran darah.

Akibat cedera, pembuluh darah di sekitar jaringan akan melebar dan darah akan mengalir deras sehingga menyebabkan pembengkakan.

Maka itu, urut cedera olahraga malah akan menambah aliran darah ke jaringan tersebut dan membuat bengkak makin parah.

Proses Penyembuhan Lebih Lama

Bahaya urut pada jaringan yang cedera akan menyebabkan kondisi makin parah dan bengkak. Kondisi ini akan memperpanjang proses peradangan dan menyebabkan waktu penyembuhan lebih lama.

3 dari 3 halaman

Perhatikan Ini sebelum Urut Cedera Olahraga

Jangan buru-buru pergi ke tukang urut saat alami cedera. Tempuh langkah-langkah ini untuk penanganan cedera olahraga:

Lakukan P3K

Sebelum memutuskan diurut, lakukan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K). Pada cedera olahraga prinsip pertolongan yang bisa Anda lakukan adalah RICE (rest, ice, compression, elevation).

Istirahatkan bagian yang cedera, kompres es, balut perban, dan posisikan bagian yang cedera lebih tinggi ketika istirahat.

Keluhan yang Perlu Diperhatikan

Ada beberapa keluhan yang perlu Anda perhatikan jika mengalami cedera olahraga. Jika bagian tubuh yang cedera bentuknya tidak normal (deformitas), sangat nyeri sehingga tidak dapat digerakkan, kesemutan atau mati rasa, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Setelah Seminggu

Pertolongan pertama dengan prinsip RICE utamanya dilakukan selama tiga hari, lalu proses penyembuhan akan berlanjut. Jika Anda tetap memaksakan untuk urut cedera olahraga, lakukanlah seminggu setelah cedera.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 7/1/2021)

Silakan klik tautan ini untuk artikel macam dari berbagai tema lain.