40 Kata-Kata Bijak untuk Mengelola Kemarahan agar Diri Lebih Terkendali

1. "Kemarahan seperti badai yang naik dari dasar kesadaranmu. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokusmu ke napasmu." - Thich Nhat Hanh

2. "Bicaralah saat kamu marah dan kamu akan membuat pidato terbaik yang pernah kamu sesali." - Ambrose Bierce

3. "Marah tidak menyelesaikan apa pun. Itu tidak membangun apa pun, tetapi dapat menghancurkan segalanya."

4. "Jika itu tidak penting dalam lima tahun, jangan habiskan lebih dari lima menit untuk marah karenanya."

5. "Makin banyak kemarahan yang kamu simpan di hatimu terhadap masa lalu, makin tidak mampu kamu mencintai masa kini."

6. "Orang yang pemarah tidak selalu bijaksana." - Jane Austen

7. "Jangan berjanji saat bahagia. Jangan membalas ketika kamu marah dan jangan memutuskan ketika kamu sedih."

8. "Obat terbaik untuk temperamen pendek adalah berjalan-jalan." - Joseph Joubert

9. "Kemarahan adalah perasaan yang membuat mulutmu bekerja lebih cepat daripada pikiranmu." - Evan Esar

10. "Untuk setiap menitmu tetap marah, kamu memberikan 60 detik ketenangan pikiran." - Ralph Waldo Emerson

11. "Jika kamu mencoba menghilangkan rasa takut dan marah tanpa mengetahui artinya, mereka akan tumbuh lebih kuat dan kembali." - Deepak Chopra

12. "Kemarahan adalah asam yang dapat lebih merusak wadah tempat ia disimpan daripada apa pun yang dituangnya." - Mark Twain

13. "Marah, lalu lupakan." - Colin Powell

14. "Sesaat kesabaran di saat kemarahan menyelamatkan kamu dari seratus momen penyesalan."

15. "Jangan pernah menanggapi orang yang marah dengan balas dendam yang berapi-api, bahkan jika dia pantas mendapatkannya… Jangan biarkan kemarahannya menjadi kemarahanmu." - Bohdi Sanders

16. "Jangan buang waktumu dalam kemarahan, penyesalan, kekhawatiran, dan dendam. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak bahagia." - Roy T. Bennett

17. "Belajarlah untuk menguasai emosimu."

18. "Marah tidak menyelesaikan apa pun." - Grace Kelly

19. "Jangan menahan amarah, sakit hati, atau rasa sakit. Mereka mencuri energimu dan menjauhkanmu dari cinta." - Leo Buscaglia

20. "Kemarahan membuatmu lebih kecil, sementara pengampunan memaksamu untuk tumbuh melampaui dirimu yang sebenarnya." - Cherie Carter-Scott

21. "Memaafkan adalah bentuk cinta yang tertinggi dan terindah. Sebagai imbalannya, kamu akan menerima kedamaian dan kebahagiaan yang tak terhingga." - Robert Muller

22. "Jangan biarkan dirimu menjadi sangat marah sehingga kamu berhenti mencintai, karena suatu hari kamu akan bangun dari kemarahan itu dan orang yang kamu cintai tidak akan ada lagi." - Dawson's Creek

23. "Ketika kemarahan muncul, pikirkan konsekuensinya." - Confusius

24. "Kemarahan tidak menuntut tindakan. Ketika kamu bertindak dalam kemarahan, kamu kehilangan kendali diri." - Joe Hyams

25. "Beri dirimu izin untuk merasakan kemarahan, rasa sakit, dan dendam. Tenang, lalu lepaskan dengan cinta."

26. "Makin banyak kemarahan terhadap masa lalu yang kamu bawa dalam hati, makin kecil kemampuanmu untuk mencintai saat ini." - Barbara De Angelis

27. "Kemarahan, kebencian, dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain, itu hanya mengubah hatimu." - Shannon Alder

28. "Dendam seperti disengat sampai mati oleh satu lebah." - William Walton

29. "Hati-hati dengan kata-katamu ketika kamu marah, itu hanya bisa dimaafkan, bukan dilupakan."

30. "Kendalikan amarahmu, jangan biarkan amarahmu mengendalikanmu. Jika kamu marah, jangan katakan apa pun yang akan kamu sesali nanti. Jika kamu tidak bisa mengatakan sesuatu yang baik, jangan katakan itu. Tenang dan kemudian lakukan apa pun yang harus kamu lakukan."

31. "Ketika kamu menahan amarah dan tidak mau memaafkan, kamu tidak bisa bergerak maju." - Mary J. Blige

32. "Menahan amarah itu seperti menggenggam bara panas dengan maksud melemparkannya ke orang lain; kaulah yang terbakar." - Buddha

33. "Ketika kamu tidak dapat mengontrol apa yang terjadi. Tantang dirimu untuk mengontrol caramu merespons apa yang terjadi. Di situlah kekuatanmu."

34. "Pejuang terbaik tidak pernah marah." - Lao Tzu

35. "Betapa lebih menyedihkan akibat dari kemarahan daripada penyebabnya." - Marcus Aurelius

36. "Kemarahan yang paling ganas, yang paling tidak dapat disembuhkan, adalah yang mengamuk di tempat cinta tersayang." - Euripides

37. ​​"Jangan pernah melupakan apa yang dikatakan seorang manusia kepadamu ketika dia marah." - Henry Ward Beecher

38. "Kemarahan itu bodoh, dan kebodohan akan membunuhmu lebih pasti daripada pedang lawanmu." - Patricia Briggs

39. "Jadilah sederhana, rendah hati, simpel. Kendalikan amarahmu."

40. "Apa pun yang dimulai dengan kemarahan berakhir dengan rasa malu." - Benjamin Franklin

Sumber: Everydaypower, Geckoandfly

Yuk, baca artikel kata-kata bijak lainnya dengan mengikuti tautan ini.