Macam-Macam Makanan Pencegah dan Penyembuh Ambeien atau Wasir

Ilustrasi sayuran brokoli. Credit: unsplash.com/Louis

Bola.com, Jakarta - Macam-macam makanan dan minuman pencegah sekaligus penyembuh ambeien atau wasir penting diketahui.

Ambeien atau wasir yang disebut juga hemoroid ialah suatu kondisi di mana terjadi pelebaran dari pembuluh darah yang berlokasi di sekitar anus. Pembuluh darah anus yang melebar ini seringkali teregang hebat, menipis, dan teriritasi.

Kondisi tersebut bisa terjadi akibat mengejan terlalu keras, duduk terlalu lama, obesitas, kehamilan, atau kurang konsumsi makanan berserat.

Wasir dapat hilang dengan sendirinya. Namun, saat muncul, bisa mengganggu aktivitas serta menurunkan kualitas hidup pengidapnya.

Maka itu, Anda lebih baik mencegah agar tidak terkena ambeien atau wasir. Satu di antara cara mencegahnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan tersebut juga dapat membantu menyembuhkan wasir yang Anda idap.

Lantas apa saja makanan tersebut? Perlu ditekankan, untuk memerhatikan porsinya saat dikonsumsi agar tidak berlebihan. Jangan lupa juga untuk imbangi konsumsi makanan sehat untuk wasir dengan rutin berolahraga dan menjaga berat badan tetap ideal.

Berikut macam-macam makanan pencegah dan penyembuh ambeien atau wasir, disadur dari Klikdokter, Selasa (27/9/2022).

Berita video suasana locker room timnas Indonesia setelah menang lawan Curacao

2 dari 4 halaman

Makanan Pencegah dan Penyembuh Ambeien atau Wasir

Ilustrasi seledri. (dok. pixabay.com/Eric Chen)

Yoghurt

Menurut penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center, yoghurt dapat mencegah sekaligus mengobati wasir.

Hal ini karena makanan fermentasi tersebut mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan dan membantu fungsi kerja usus.

Agar lebih efektif, coba mengonsumsi yoghurt yang mengandung kultur aktif seperti lactobacillus bifidus.

Brokoli

Brokoli dikatakan sebagai makanan sehat untuk wasir karena mengandung kadar serat tinggi.

Serat pada brokoli bahkan dapat membantu merangsang pergerakan usus sehingga Anda akan lebih mudah buang air besar.

Maka itu, brokoli yang dikonsumsi secara rutin dan teratur dapat membantu mencegah sekaligus mengobati penyakit wasir yang Anda alami

Seledri

Seledri adalah jenis sayuran hijau yang mengandung serat dan air dalam kadar yang tinggi.

Dengan mengonsumsi seledri dalam jumlah tepat setiap hari, pergerakan usus akan menjadi lebih optimal sehingga buang air besar juga akan lebih lancar.

Adanya manfaat tersebut membuat seledri digolongkan sebagai makanan penyembuh wasir.

3 dari 4 halaman

Makanan Pencegah dan Penyembuh Ambeien atau Wasir

Ilustrasi buah apel. Credit: pexels.com/Aphiwat

Pisang

Pisang dikatakan sebagai makanan sehat untuk wasir berkat kandungan serat pektin dan pati di dalamnya.

Pasalnya, kedua senyawa tersebut terbukti berperan aktif untuk mencegah sekaligus mengurangi keparahan gejala wasir atau ambeien yang Anda alami.

Apel

Apel merupakan makanan yang baik untuk pengidap wasir karena mengandung kadar serat tinggi.

Serat yang dimiliki apel mampu membuat tekstur feses menjadi lebih lunak sehingga dapat mencegah sekaligus mengobati gejala ambeien yang dialami.

Guna mendapatkan manfaat ini, pastikan untuk mengonsumsi apel bersama dengan kulitnya.

Sebelum itu, jangan lupa untuk mencuci apel dengan air mengalir agar kotoran yang menempel sepenuhnya hilang.

Legum

Legum atau polong-polongan, seperti lentil, kedelai, kacang tanah, dan buncis merupakan makanan berserat tinggi yang dapat membantu mencegah sekaligus mengatasi wasir atau ambeien.

4 dari 4 halaman

Makanan Pencegah dan Penyembuh Ambeien atau Wasir

Ilustrasi popcorn. /copyright pixabay.com/jill111

Gandum

Biji gandum mengandung komposisi serat tinggi. Dengan mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum, saluran pencernaan Anda akan lebih sehat dan feses pun akan lebih mudah untuk dikeluarkan.

Hal ini dapat membantu mencegah sekaligus mengobati penyakit wasir atau ambeien yang Anda alami.

Ubi

Selain mengandung serat yang sangat tinggi, ubi dapat dijadikan sebagai pengganti nasi.

Jenis umbi-umbian yang satu ini bahkan dapat membantu merangsang kelancaran buang air besar.

Selain itu, jika Anda sedang menurunkan berat badan, ubi merupakan pilihan yang tepat untuk dijadikan sebagai sumber karbohidrat alternatif.

Popcorn

Siapa sangka, popcorn yang biasa dinikmati saat nonton bioskop juga tergolong sebagai makanan sehat untuk wasir.

Popcorn mengandung serat tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Untuk merasakan manfaat tersebut, hindari menambahkan garam atau mentega ke dalam popcorn yang Anda konsumsi.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 17/6/2020)

Silakan klik tautan ini untuk artikel macam dari berbagai tema lain.