12 Penyebab Umum Penyakit Asma yang Harus Diwaspadai

1. Serbuk Sari Tanaman

Serbuk sari adalah penyebab asma yang cukup sering ditemukan. Cara menghindarinya, yaitu dengan menutup pintu dan jendela saat musim serbuk sari bertebaran.

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan pendingin ruangan. Pasalnya, penyejuk ruangan dapat mengurangi polusi udara dan menurunkan kelembapan di area tersebut. 

Namun, Anda harus tetap waspada apalagi jika memiliki tubuh yang sensitif terhadap rasa dingin. Pada beberapa orang, suhu ruangan yang terlalu dingin bisa mencetuskan reaksi alergi.

2. Bulu Hewan

Hewan peliharaan berbulu, seperti anjing atau kucing dapat menjatuhkan serpihan kulit (dander) mengandung senyawa penyebab asma pada orang-orang yang sensitif.

Alergen dari binatang-binatang tersebut dapat menempel di karpet, furnitur, bahkan udara selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Selain itu, protein yang ditemukan dalam air liur, kotoran, urine, rambut, dan kulit hewan peliharaan dapat pula menjadi pemicu asma. 

Cara terbaik untuk menghindari pemicu ini adalah dengan menghindari kontak dengan hewan sama sekali.

Jika Anda tidak siap berpisah dengan hewan peliharaan, baiknya batasi mobilitas mereka agar tidak memasuki kamar tidur.  Selain itu, disarankan pula untuk menjauhkan hewan peliharaan dari karpet atau perabot berbahan kain. 

Cucilah juga tangan menggunakan sabun dan air mengalir setelah berkontak dengan hewan peliharaan. Anda juga mesti memandikan hewan peliharaan secara rutin dan tidak berkontak langsung dengan urine atau kotorannya.

3. Olahraga Terlalu Berat

Saat berolahraga terlalu berat, tubuh biasanya bernapas melalui mulut. Udara yang masuk melalui mulut umumnya bersifat kering dan dapat memicu penyempitan saluran pernapasan.

4. Debu

Tungau debu adalah alergen penyebab asma yang cukup umum. Binatang kecil ini suka bersembunyi di tempat yang sering dikunjungi orang, seperti kamar tidur dan ruang tamu.

Karpet dan permadani juga dapat menjadi sarang tungau debu. Jika ada satu atau beberapa karpet di rumah, Anda disarankan untuk membersihkannya secara rutin agar tidak menjadi sarang kotoran dan debu (termasuk bulu hewan peliharaan).

5. Jamur

Beberapa jenis jamur bisa memicu asma. Anda harus mewaspadai tempat-tempat yang lembap di rumah, seperti dapur, kamar mandi, basement, dan pekarangan. 

Kelembapan yang tinggi bisa meningkatkan risiko pertumbuhan jamur. Untuk mencegahnya, gunakan dehumidifier untuk menjaga area tertentu di rumah agar tidak terlalu lembap. 

Jangan lupa untuk membuang tirai, karpet, dedaunan, atau ranting yang terlihat berjamur.

6. Kecoak

Selain menggelikan, kecoak dapat menyebabkan munculnya reaksi alergi berupa serangan asma pada orang-orang yang sensitif.

Risiko munculnya reaksi tersebut cukup tinggi apabila Anda berkontak dengan protein yang terdapat di air liur, tubuh, dan kotoran kecoak.

7. Batuk

Siapa sangka, batuk bisa menjadi satu di antara penyebab penyakit asma. Yang dimaksud di sini, yaitu batuk-batuk terlalu keras atau yang disebabkan karena flu dan infeksi lainnya.

8. Obat

Obat-obatan tertentu dapat memicu asma. Contohnya, yaitu obat antinyeri NSAID, aspirin, dan obat jantung golongan beta blocker.  Obat-obatan tersebut mendorong terjadinya pelebaran pembuluh darah, tetapi juga menyebabkan penyempitan rongga bronkus. 

9. Rokok

Asap rokok mengandung zat-zat yang sifatnya mengiritasi dan dapat mengendap di lapisan saluran udara. Makin banyak pengendapan zat tersebut di saluran udara, makin besar pula risiko asma. Maka itu, hindarilah merokok dan asap rokok agar tidak mengalami asma. 

10. Stres

Terdapat temuan yang mengatakan, sebanyak 43 persen pengidap asma mengalami kekambuhan gejala ketika sedang stres. Hal ini diduga karena stres, depresi, kecemasan, dan kondisi emosional kuat lainnya dapat memicu percepatan laju pernapasan sehingga memicu gejala asma.

11. Perubahan Hormon

Hormon progesteron dan estrogen akan berkurang menjelang atau saat datang bulan. Pada wanita, perubahan hormon ini akan memperburuk asma. 

12. Cuaca

Cuaca dingin atau saat hujan akan mendorong tubuh memproduksi histamin, yang memicu reaksi alergi dan asma. Kondisi ini umumnya dialami oleh orang-orang yang punya tubuh sensitif terhadap cuaca dingin. 

Sumber: Klikdokter.com (Published: 14/6/2022)

Yuk, baca artikel kesehatan lainnya dengan mengeklik tautan ini.