Macam-Macam Bahaya Akibat Minum Soda Setiap Hari

Stroke

Minum soda setiap hari, menurut studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, dapat meningkatkan risiko stroke atau strok hingga 16 persen.

Peningkatan risiko ini sejalan dengan jumlah soda yang kamu minum setiap hari. Makin banyak soda yang diminum dalam sehari, makin besar pula risiko strok yang kamu miliki.

Penyakit Alzheimer

Studi yang dilakukan oleh Boston University menyatakan, minum soda setiap hari menyebabkan penurunan daya ingat dan pengecilan otak – yang merupakan tanda dan gejala awal dari penyakit Alzheimer.

Sementara itu, studi lain menyebutkan bahwa orang yang minum satu kaleng diet soda setiap hari akan mengalami peningkatan risiko demensia hingga tiga kali lipat.

Diabetes tipe-2

Jika kamu tidak ingin terkena diabetes, sebaiknya hindari minum soda setiap hari mulai sekarang. Hal ini karena sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia melaporkan bahwa minum soda setiap hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-2.

Penelitian yang dilakukan oleh Karolinska Institute, menemukan bahwa orang yang minum dua kaleng (200 ml) soda setiap hari mengalami peningkatan risiko diabetes tipe-2 hingga 2,4 kali lipat. Sedangkan, jika kamu minum soda hingga 1 liter setiap hari, risiko tersebut akan melonjak hingga 10 kali lipat.

Penyakit Jantung

Kamu dapat mengalami peningkatan risiko penyakit jantung bila memiliki kebiasaan minum soda setiap hari. Hal ini telah dibuktikan pada penelitian yang dipublikasikan di British Medical Journal tahun 2015.

Penelitian yang dilakukan pada 42.000 pria Swedia selama 12 tahun itu menemukan bahwa pria yang minum dua kaleng soda setiap hari mengalami peningkatan risiko gagal jantung hingga 23 persen.

Pubertas Dini

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Human Reproduction, anak perempuan yang sering minum soda (dan minuman manis lainnya) cenderung akan mengalami menstruasi lebih cepat.

Senada dengan itu, penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School melaporkan bahwa anak perempuan usia 9-14 tahun yang minum soda setiap hari mengalami menstruasi 2,7 bulan lebih cepat dibandingkan anak yang hanya minum soda satu kali seminggu.

Perlu diketahui, pubertas yang terjadi terlalu dini dapat meningkatkan risiko kanker payudara di kemudian hari.

Kelahiran Premature

Studi yang dilakukan pada 60.000 wanita di Denmark selama enam tahun melaporkan bahwa wanita yang minum empat kaleng soda atau lebih setiap hari memiliki kemungkinan 78 persen lebih besar untuk melahirkan secara prematur.

Hal itu terjadi karena minuman bersoda mengandung kadar sodium tinggi, yang bisa meningkatkan risiko hipertensi. 

Wanita hamil yang mengalami hipertensi alias darah tinggi memiliki risiko yang lebih besar untuk melahirkan bayi prematur.

Penuaan Dini

Penelitian yang dilakukan oleh University of California di San Fransisco, Amerika Serikat, menemukan bahwa orang yang minum sekaleng soda setiap hari akan terlihat 1,9 tahun lebih tua dari usia yang sebenarnya. 

Sedangkan jika kamu minum hingga tiga kaleng soda setiap hari maka kamu akan terlihat lebih tua hingga 4,6 tahun dari usia yang sebenarnya.

Disadur dari: Klikdokter.com 

Silakan klik tautan ini untuk artikel kesehatan dari berbagai tema lain.