Macam-Macam Efek Buruk Sering Minum Soda terhadap Gigi, Ketahui Cara Menghindarinya

Ilustrasi sakit gigi. Credit: pexels.com/Stephanie

Bola.com, Jakarta - Macam-macam efek buruk sering minum soda terhadap gigi perlu kamu ketahui sehingga kamu lebih bijak dalam mengonsumsinya. Ketahui pula cara mengatasinya andai kamu sudah terlanjur memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering.

Tak bisa dimungkiri, minuman bersoda termasuk satu di antara minuman favorit hampir semua kalangan. Terutama anak-anak dan usia muda, gemar meminumnya, untuk menemani fast food yang mereka santap.

Minuman bersoda dalam kondisi dingin juga nikmati diteguk saat cuaca panas karena terasa menyegarkan.

Akan tetapi, kamu perlu membatasi konsumsi minuman bersoda karena terlalu sering meminumnya menimbulkan berbagai dampak negatif terhadap kesehatan, termasuk terhadap gigi.

Perlu juga diketahui, selain merusak gigi, minuman soda dengan kadar gula yang tinggi dapat berpotensi merusak organ hati sebagai pemicu diabetes.

Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi dapat membahayakan kesehatan gigi lantaran mengandung asam, gula, dan karbonasi dalamnya dapat mempercepat pertumbuhan bakteri sehingga gigi menjadi rusak.

Untuk memberikan gambaran, kamu bisa menyimak berbagai efek yang dapat terjadi pada gigi dengan terlalu sering minum soda.

Berikut macam-macam efek buruk sering minum soda terhadap gigi, ketahui pula cara menghindarinya, disadur dari Klikdokter, Kamis (13/10/2022).

Berita Video, Ketua Umum PSSI Bertemu Delegasi FIFA Usai Tragedi Kanjuruhan pada Rabu (12/10/2022)

2 dari 3 halaman

Efek Buruk Sering Minum Soda terhadap Gigi

Ilustrasi minuman bersoda. (Foto: Unsplash)

1. Erosi Gigi

Hal ini dapat terjadi ketika asam dan gula di dalam minuman soda berkontak langsung dengan enamel gigi. Enamel merupakan lapisan luar yang berfungsi untuk melindungi gigi.

Suasana asam yang terjadi di dalam mulut dalam jangka waktu lama akan menyebabkan terkikisnya lapisan enamel sehingga gigi akan terasa lebih sensitif dari biasanya.

2. Gigi Berlubang

Lapisan enamel yang terkikis lama-kelamaan akan membuat gigi Anda berlubang. Kerusakan ini dapat berkembang seiring berjalannya waktu pada Anda yang rutin mengonsumsi minuman soda. Kondisi gigi berlubang bahkan dapat diperparah oleh kesehatan mulut yang buruk.

3. Noda pada Gigi

Gula yang menempel pada gigi dapat mengakibatkan plak. Bila dibiarkan saja, lama-lama gigi akan berubah menjadi berwarna kuning. Hal ini tentu dapat mengurangi rasa percaya dirimu saat berbicara dengan orang atau tertawa.

3 dari 3 halaman

Cara Menghindari Kerusakan Gigi

Cara terbaik untuk menghindari berbagai masalah gigi di atas adalah dengan berhenti mengonsumsi minuman soda. Namun, bila kamu merasa sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut, kamu bisa menerapkan cara-cara berikut ini agar kerusakan gigi setidaknya dapat berkurang.

Kurangi jumlah minuman soda yang biasa kamu minum.
Gunakan sedotan agar soda tidak berkontak langsung dengan gigi geligi. Cara ini akan membantu melindungi gigi dari asam dan gula yang akan merusak gigimu.
Perbanyak konsumsi air putih, terutama setelah mengonsumsi minuman bersoda.
Menggosok gigi setelah minum soda bukan hal yang baik. Hal ini justru dapat membahayakan kesehatan gigi karena gigi baru saja terkena cairan asam. Tunggu setidaknya sekitar 30 hingga 60 menit setelahnya.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride atau fluorida agar gigi dapat terlindungi dari kerusakan.
Hindari mengonsumsi minuman ini sebelum tidur. Gula tidak hanya akan membuatmu terjaga, tetapi gula dan asam akan bertahan sepanjang malam untuk merusak gigi.

Disadur dari: Klikdokter.com

Silakan klik tautan ini untuk artikel kesehatan dari berbagai tema lain.