Macam-Macam Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil yang Perlu Diketahui

Ilustrasi kamar mandi. (Photo by Juan Marin on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Buang air kecil (kencing) penting dalam sistem urologi karena tubuh perlu mengeluarkan limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.

Namun, adakalanya seseorang menahan buang air kecil karena faktor tertentu seperti sulit menemukan toilet terdekat ketika sedang dalam perjalanan.

Setelah Takluk dari Jepang, Yakob Sayuri Tegaskan Timnas Indonesia Akan Bangkit Melawan Arab Saudi

Kamu mungkin dapat menahan buang air kecil untuk sesekali, tetapi bukan berarti hal tersebut dijadikan sebuah kebiasaan. Sebab, jika terlalu sering menahan buang air kecil bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Untuk itu, jangan meremehkan risiko dari menahan buang air kecil. Lalu, apa saja dampak buruk yang muncul ketika sering menahan buang air kecil dalam waktu yang lama?

Berikut ini macam-macam dampak buruk menahan buang air kecil, dikutip dari laman Medicalnewstoday dan Urologyhealth, Kamis (27/10/2022).

Berita video Manajer MU, Erik ten Hag, merasa tidak perlu lagi membahas Cristiano Ronaldo jelang laga di Liga Europa 2022/2023 melawan Sheriff.

2 dari 5 halaman

Macam-Macam Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil

1. Menginfeksi Saluran Kencing

Hal umum yang paling sering terjadi adalah infeksi saluran kencing. Keadaan ini terjadi akibat bertumpuknya bakteri di daerah uretra yang membuat bakteri ini akan masuk kembali dan memiliki peluang untuk berkembang biak jika tidak dikeluarkan.

2. Batu Ginjal

Menahan buang air kecil dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal pada orang dengan riwayat kondisi tersebut atau orang yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urine mereka. Buang air kecil sering kali mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat.

3 dari 5 halaman

Macam-Macam Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil

3. Memicu Retensi Urine

Kebiasaan menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan retensi urine. Retensi urine adalah kondisi di mana kandung kemih tidak dapat mengosongkan diri sepenuhnya karena tersumbatnya aliran urine yang bebas melalui kandung kemih dan uretra.

4. Membengkaknya Kandung Kemih

Jika kamu terlalu sering menahan buang air kecil, kebiasaan ini dapat menyebabkan membengkaknya kandung kemih. Kondisi ini dapat menyebabkan kamu mengalami kesulitan saat buang air kecil atau proses buang air kecil menjadi tidak normal.

4 dari 5 halaman

Macam-Macam Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil

5. Kerusakan Otot Dasar Panggul

Sering menahan buang air kecil bisa menyebabkan otot-otot dasar panggul. Satu di antara otot adalah sfingter uretra yang menjaga uretra tetap tertutup, untuk mencegah urine bocor keluar. Apabila otot tersebut rusak bisa menyebabkan inkontinensia urine.

Melakukan latihan dasar panggul seperti kagel bisa membantu memperkuat otot-otot tersebut dan mencegah kebocoroan atau memperbaiki kehilangan otot.

6. Nyeri

Kebiasaan menahan buang air kecil juga dapat menimbulkan rasa nyeri saat buang air. Nyeri tersebut berasal dari kram otot-otot kandung kemih yang tetap berkontraksi, meski urine sudah dikeluarkan.

Akibat sering menahan buang air kecil juga dapat muncul keluhan nyeri pinggang yang berasal dari masalah ginjal. Rasa nyeri juga dapat dirasakan ketika sedang berkemih.

5 dari 5 halaman

Macam-Macam Dampak Buruk Menahan Buang Air Keci

7. Mengompol

Kebiasaan menahan buang air kecil dapat pula merusak otot-otot dasar panggul. Satu di antaranya adalah otot berbentuk donat di sekeliling uretra (spinchter urethra). Otot tersebut menjadikan lubang saluran kemih tetap dalam keadaan tertutup. Urine pun tidak bocor ataupun merembes.

Apabila otot berbentuk donat ini rusak, kamu akan kesulitan menjaga lubang saluran kemih tetap tertutup. Akibatnya, urine dapat dengan mudah mengalir keluar kapan pun dan timbul keluhan mengompol.

Sumber: Medicalnewstoday, Urologyhealth

Dapatkan artikel macam-macam dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.