Cara Mengantisipasi Heat Stroke saat Olahraga di Car Free Day

Bola.com, Jakarta - Akhir pekan merupakan satu di antara momen untuk olahraga. Biasanya orang-orang melakukan olahraga sembari berjalan-jalan di car free day.

Namun, sering kali acara car free day yang dilakukan rutin setiap minggu dihadapkan dengan cuaca yang cukup panas. Meski tidak berlangsung setiap saat, cuaca panas tersebut dapat mengganggu konsentrasi.

Selain itu, cuaca panas saat olahraga akan membuatmu terkena heat stroke atau sengatan panas. Secara umum heat stroke disebut sebagai efek cuaca lingkungan yang amat panas.

Paparan terhadap cuaca panas tersebut dapat meningkatkan suhu tubuh manusia. Tentu hal ini buruk bagi kesehatan, bahkan dapat mengancam nyawa.

Maka itu, penting memperhatikan gejala-gejala heat stroke ketika berada di lingkungan panas dan sangat panas, terutama bagi kelompok yang rentan.

Kamu juga harus memperhatikan kondisi cuaca, terutama bagi kamu yang melakukan rolahraga saat car free day di atas jam 9 pagi. Pada jam tersebut, matahari sudah mulai naik dan teriknya tentu bisa mengganggu aktivitas fisik.

Agar bisa terhindar dari heat stroke saat olahraga saat car free day, berikut cara mengantisipasinya, seperti disadur dari Klikdokter, Minggu (30/10/2022).