Daftar Makanan Pantangan Pengidap Batuk, Penting Diketahui

Ilustrasi pengidap batuk. (Photo created by Jcomp on www.freepik.com)

Bola.com, Jakarta - Batuk adalah satu di antara cara tubuh membersihkan paru-paru dan saluran udara yang juga merupakan refleks protektif yang dapat menghilangkan zat yang mungkin terhirup, seperti debu.

Batuk menjadi keluhan kesehatan yang sering dialami orang. Saat batuk melanda, tentu pengidap akan merasa terganggu.

Daftar Tim yang Telah Tersingkir dari Liga Champions Musim 2024 / 2025

Selain membuat tubuh tidak nyaman dan kesal dibuatnya, batuk terus-menerus dapat memicu penyakit infeksi saluran pernapasan lainnya sehingga kondisi bisa makin serius.

Maka, saat batuk melanda, kamu tentu dianjurkan oleh dokter untuk minum obat batuk, tidak sering keluar malam, banyak beristirahat, dan menghindari stres.

Selain itu, mematuhi pantangan makanan dan minuman yang dilarang saat batuk bisa membantu meredakan supaya kondisi tubuh tidak makin parah.

Berikut ini daftar makanan pantangan pengidap batuk yang harus dihindari agar kesehatan cepat membaik, disadur dari Klikdokter, Senin (7/11/2022).

Berita video highlights Liga Inggris, Manchester United kalah dari Aston Villa dengan skor 1-3, Minggu (6/11/22)

2 dari 4 halaman

Daftar Makanan Pantangan Pengidap Batuk

1. Keripik

Keripik merupakan satu di antara makanan yang perlu dihindari saat batuk karena minyak yang digunakan untuk menggoreng bisa memperparah kondisi.

Selain itu, minyak yang dipakai apalagi dipakai berulang kali bisa menghasilkan senyawa akrolein yang akan memicu rasa gatal serta berisiko mengiritasi tenggorokan.

2. Kue Manis

Mengkonsumsi kue yang mengandung banyak gula adalah satu di antara cara untuk memperburuk batuk. Gula yang terkandung pada kue dapat menyebabkan tenggorokan makin gatal dan mengiritasi lebih lagi.

3. Jeruk Peras

Meski mengandung banyak vitamin C di dalamnya, jeruk yang asam sebaiknya tidak dikonsumsi saat sedang batuk. Pasalnya, dapat menimbulkan refluks asam yang kemudian memicu batuk.

Bila ingin makan jeruk saat sedang batuk, pilihlah yang tidak terlalu asam agar tidak melukai tenggorokanmu.

3 dari 4 halaman

Daftar Makanan Pantangan Pengidap Batuk

Ilustrasi minuman bersoda. (Photo by Jim on Pexels)

4. Minuman Soda

Minuman soda sebaiknya kamu jauhi ketika sedang mengalami batuk. Minuman soda mengandung kafein dan banyak gula tambahan. Kandungan ini dapat membuat tenggorokan terasa gatal dan batuk terus-menerus.

5. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Satu di antaranya dapat memperparah batuk. Hal ini karena penggunaan minyak yang banyak pada proses memasaknya bisa memperparah kondisi.

6. Kopi

Ketika kamu sedang batuk, sebaiknya hindari minum kopi. Kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Kandungan diuretik tersebut dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi sehingga keluhan batuk makin memburuk dan tidak kunjung sembuh.

4 dari 4 halaman

Daftar Makanan Pantangan Pengidap Batuk

Ilustrasi minuman alkohol. (Photo by Isabella Mendes on Pexels)

7. Produk Olahan Susu

Makanan selanjutnya yang dilarang saat batuk adalah produk olahan susu, seperti keju, mentega, es krim, dan lainnya. Asupan yang diolah dari bahan dasar susu dapat meningkatkan produksi lendir dan membentuk dahak, yang pada akhirnya membuat peradangan di tenggorokan makin parah.

8. Teh

Seperti halnya kopi, teh juga mengandung kafein. Maka itu, kamu sebaiknya menghindari konsumsi teh saat sedang batuk.

9. Alkohol

Minuman yang mengandung alkohol sebaiknya dihindari ketika sedang batuk karena dapat mengakibatkan dehidrasi. Alkohol memiliki efek sebagai penekan kekebalan dalam tubuh.

Selain itu, minuman ini akan melarutkan obat yang kita konsumsi untuk menyembuhkan hidung tersumbat atau mengurangi lendir dan batuk sehingga dapat mengurangi efektivitas obat.

Disadur dari: Klikdokter.com

Dapatkan artikel daftar berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.