15 Contoh Soal Materi Senam Lantai beserta Kunci Jawabannya

1. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ...

A. Lantai

B. Udara

C. Matras

D. Peti lompat

2. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ...

A. Bawah dan atas

B. Atas

C. Bawah

D. Depan/belakang

3. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke ... dan ...

A. Depan dan belakang

B. Kiri dan kanan

C. Atas dan bawah

D. Kanan dan bawah

4. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...

A. Lompat harimau

B. Handstand

C. Lenting tangan

D. Meroda

5. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ...

A. Keseimbangan

B. Kelentukan

C. Kekuatan

D. Keluwesan

6. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

A. Direnggangkan

B. Dibengkokkan

C. Lurus ke atas

D. Ditekuk sedikit

7. Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...

A. Kedua tangan memegang matras.

B. Kedua tangan bertumpu pada matras.

C. Panggul mendarat di atas matras.

D. Kedua tangan bersilang pada matras.

8. Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu ...

A. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.

B. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut.

C. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

D. Sikap kepala yang terlalu menengadah.

9. Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

A. Tiger sprong

B. Floor exercises

C. Koprol

D. Cart wheel

10. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia dinamakan ...

A. PERTINA

B. PERSANI

C. PRSI

D. PERBASI

11. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan saat salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ...

A. Kedua tangan

B. Satu tangan

C. Satu kaki

D. Kedua kaki

12. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan saat salto ke depan, kecuali ...

A. Loncat kurang tinggi

B. Tidak perlu adanya tolakan dan loncatan

C. Loncatan kadang-kadang diperlukan

D. Loncatan setinggi-tingginya

13. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ...

A. Gerakan jongkok dan gerakan guling perut

B. Gerakan handstand dan gerakan neck kip

C. Gerakan putar punggung dan putar kepala

D. Gerakan guling sisi dan gerakan kopstand

14. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ...

A. Handspring

B. Handstand

C. Radslag

D. Tiger sprong

15. Head spring gerakan yang dilakukan dengan sikap hand stand dengan panggul ...

A. Menyudut

B. Menonjol

C. Membekak

D. Menurun

1. B

2. D

3. A

4. D

5. A

6. C

7. C

8. D

9. B

10. B

11. D

12. D

13. B

14. C

15. A

Sumber: Balkopites, Muttaqin

Dapatkan artikel contoh berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.